كتب living with childhood obesity
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# ما هي السمنة لدى الأطفال
# لمحة عامة حول سمنة الأطفال
# أسباب سمنة الأطفال
# الوقاية من سمنة الأطفال الرضع
# أسئلة عن السمنة لدى الأطفال
# علاج سمنة الأطفال
# مضاعفات سمنة الأطفال
# الوقاية من سمنة الأطفال وعلاجها
# مذكرة عن السمنة عند الاطفال
# انتشار السمنة بين الأطفال
# طرق علاج السمنة عند الأطفال
# الوقاية من السمنة عند الأطفال
# السمنة ومشاكل العظام لدى الأطفال
# السمنة عند الأطفال وعلاجها
# السمنة عند الأطفال الرضع
# ما مخاطر السمنة لدى الأطفال
# أسباب إصابة الأطفال بالسمنة
# السمنة الزائدة عند الأطفال
# سمنة الأطفال في أستراليا
# أضرار سمنة الأطفال
عرض المزيد
المصدر: wikipedia.org
التعايش مع سمنة الأطفال (معلومة)
- تناول الغذاء الصحي الغني بالخضراوات والفاكهة والحبوب الكاملة وابتكار وصفات صحية وجذابة للأطفال.
- تجنب المشروبات المُحلية والمشروبات الغازية لارتفاع محتواها من السعرات الحرارية.
- تقليص عدد الوجبات السريعة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية.
- تجنب تناول الوجبات الغذائية أمام أجهزة التلفاز أو شاشات الألعاب الالكترونية لارتباطها باستهلاك كمية أكبر من الطعام وبشكل سريع.
- تشجيع الطفل ومكافأته عند التزامه بالعادات الصحية.
- الابتعاد عن الانتقاد الدئم للطفل وتشجيعه بدلا من ذلك.
- تنظيم وجبات الطفل مع الجدول الزمني لها.
- إن كان الطفل من مدمني الحلويات يمكن تعلم طرق منزلية لصنع الحلويات في المنزل بطرق تجعلها أقل احتواء على الدهون والسعرات الحرارية.
