كتب lifestyle change therapy
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# تغيير نمط الحياة اليومي
# طرق تغيير نمط الحياة
# تغيير نمط الحياة والسلوك
# ما هو نمط الحياة الصحية
# كيف تغير نمط حياتك
# العلاج بالمعنى و جودة الحياة
# وسائل لتغيير أنماط الحياة
# الإسلام والعلمانية ونمط الحياة
# أمراض نمط الحياة
# إدارة نمط الحياة
# نظرية تحديث انماط الحياة
# نمط الحياة الخامل
# نمط الحياة في مادورا
# تجديد نمط الحياة
# من تبعات تطور نمط الحياة
# التدابير المنزلية ونمط الحياة
# تغيرات نمط الحياة
# نمط الحياة الخاطىء
# السلوك ونمط الحياة
# نمط الحياة والنظام الغذائي
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
العلاج بتغيير نمط الحياة (معلومة)
يمكن اتباع العديد من الإجراءات التي يمكنها المساعدة على علاج التهاب البروستاتا، ومن هذه الإجراءات نذكر الآتي:
- ممارسة التمارين الرياضية: إذ تساعد ممارسة التمارين الرياضية لدى بعض المصابين على التخفيف من أعراض التهاب البروستاتا بما فيها الشعور بالألم، وتجدر الإشارة إلى أنّه توجد بعض التمارين التي تقوي عضلات قاع الحوض، مما يساعد على التحكم في التبوّل وأعراضه.
- تجنّب تناول بعض الأطعمة أو المشروبات: وذلك من خلال ملاحظة الأطعمة أو المشروبات التي تسبب تهيّج المرض، إذ يتسبب شرب الكحول، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل: القهوة والشاي، في جعل الأعراض أكثر سوءاً، كما تتسبب في تهيّج المثانة، لذلك يجب تجنّبها، وفي الحقيقة يُنصح بشرب الماء بكميات كافية؛ أي بما يقارب 6-8 أكواب يومياً، أو شرب عصير الفواكه.
- تجنّب ممارسة بعض الأنشطة: حيث تتسبب بعض الأنشطة في حدوث ضغط على المنطقة الواقعة بين الظهر والخصيتين، مما يؤدي إلى جعل الأعراض أكثر سوءاً، ومن الأمثلة على هذه الأنشطة: ركوب الدراجات.
- الجلوس بشكلٍ مريح: يمكن استخدام الوسائد القابلة للنفخ للشعور بالراحة، وذلك في حال الرغبة في الجلوس لفترة طويلة، كما هو الحال عند العمل في مكتب.
- الاحتفاظ بمذكرة: وذلك لتسجيل الأشياء التي تتسبب في تهيّج المرض، بالإضافة إلى تسجيل الأعراض التي يعاني منها المريض.
