كتب kidney cleaning methods

يمكن القول أنّ تنظيف الكليتين يتم بشكل تلقائي من خلال استهلاك كمية كافية من السوائل عن طريق تناول الفواكه، والخضروات، وشرب الماء، والسوائل الأخرى. وقد ظهرت في الفترة الأخيرة العديد من المنتجات التي يُزعم نفعها لغسل الكليتين وتنظيفهما من السموم، ومما تنبغي الإشارة إليه أنّه لا يوجد دليل علمي يدعم استخدام هذه المنتجات في تطهير الكليتين وتنظيفهما، أو منع تكون حصوات الكلى، أو الإصابة بالعدوى. ويكثر استخدام الأعشاب في تحضير المنتجات التي تُباع في الأسواق لتنظيف الكلى، ومن بين تلك الأعشاب: شاي الهندباء، وجذر الخطمي، وشجر العرعر، والبقدونس، والزنجبيل. كما تُستخدم الأطعمة التالية مثل: عصير البنجر، والبطيخ، وعصير الليمون، وعصير التوت البري. وتكمن خطورة استخدام هذه المنتجات في أنّ تسويقها لا يخضع لقوانين صارمة كتلك التي تخضع لها الأدوية من حيث إثبات الفعالية والأمان، مما يزيد من حجم الخطر نتيجة استخدام هذه المكملات، وخاصة تلك التي تحتوي على مجموعة متنوعة من الأعشاب بجرعات عالية. كما ينبغي التنبيه على ضرورة عدم استخدام النساء الحوامل أو المرضعات، والأطفال، والأشخاص المصابين بأمراض الكلى لمنتجات تنظيف الكلى.

ومن الجدير بالذكر أنّه يمكن المساعدة على تنظيف الكلى وتعزيز صحتها بطرق طبيعية ومنزلية، دون الحاجة لشراء مكملات غذائية أو منتجات مخصصة لهذه الغاية، ومن هذه الطرق ما يأتي:

• شرب كمية كافية من السوائل: تجدر الإشارة إلى أنّ جسم الإنسان البالغ يتكون من 60% من الماء، ويساعد شرب الماء على التخلص من المواد الزائدة في الجسم.
• تناول الأطعمة التي تعزز وتدعم صحة الكليتين: ومن الأمثلة عليها ما يلي:
  • العنب: يحتوي العنب وبعض أنواع التوت على مركب نباتي مفيد يُسمى الريسفيراترول (بالإنجليزية: Resveratrol)، الذي يعمل على تقليل التهاب الكلى حسب الدراسات على الحيوانات.
  • التوت البري: يقلل التوت البري فرصة الإصابة بالتهابات المسالك البولية.
  • عصائر الفاكهة: يحتوي الليمون، والبرتقال، وعصير البطيخ على حامض الستريك الذي يعمل على منع تكون حصوات الكلى نتيجة ارتباطه بالكالسيوم في البول.
  • العشب البحري: تشير الدراسات التي أُجريت على الأعشاب البحرية البنية أنّ لها آثاراً مفيدة على البنكرياس والكلى والكبد، حيث تقلل من خطر تلف الكلى والكبد بسبب مرض السكري.
  • الأطعمة الغنية بالكالسيوم: يساعد تناول كمية كافية من الكالسيوم على خفض خطر الإصابة بحصوات الكلى نتيجة ارتباطه بالأكسالات في الجهاز الهضمي، مما يقلل امتصاصه وإفرازه في البول. وتتضمن قائمة الأطعمة الغنية باللكالسيوم حليب الصويا، والتوفو، والحبوب المدعمة بالكالسيوم.
• تناول شاي الأعشاب الذي قد يفيد في تنظيف الكلى: ومن الأمثلة على هذه المشروبات العشبية ما يلي:
  • القُراص: (بالإنجليزية: Urtica dioica) تحتوي أوراق نبات القُراص على مركبات مفيدة يمكن أن تساعد على تقليل الالتهاب، كما أنّه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم والأعضاء من الإجهاد التأكسدي.
  • الهدرانج أو الكوبيَّة: (الاسم العلمي: Hydrangea) يحتوي هذا الشاي العشبي على مواد مضادة للأكسدة.
• تناول المكملات الغذائية التي تفيد الكلى: مثل:
  • فيتامين ب 6: يُعدّ فيتامين ب 6 عاملاً مساعداً مهماً في العديد من التفاعلات الأيضية، ومن بينها عملية أيض الغليوكسيلات. ويمكن القول إنّ نقص فيتامين ب 6، يسبب زيادة مستوى الأكسالات الذي يُعد عاملاً مهماً لتكون حصى الكلى.
  • أوميغا 3: تشير الدراسات إلى أنّ زيادة تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 يساعد على تقليل فرصة تكون حصى الكلى.
  • سيترات البوتاسيوم: (بالإنجليزية: Potassium Citrate) يُعدّ البوتاسيوم عنصراً ضرورياً لتحقيق توازن الكهارل وتوازن درجة الحموضة في البول. وتساعد مكملات سيترات البوتاسيوم على الحد من تشكيل حصوات الكلى، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من نوبات متكررة من حصى الكلى.