كتب interrupted sleep
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# أسباب النوم المتقطع
# طرق علاج النوم المتقطع
# فوائد النوم المتقطع
# أسباب تقطع النوم
# الصيام المتقطع
# الاضطراب الانفجاري المتقطع
# تحويل جيب التمام المتقطع
# تحويل فورييه المتقطع
# الصيام المتقطع وإنقاص الوزن
# رجيم الصوم المتقطع
# ما هو الصيام المتقطع للرجيم
# طرق الصيام المتقطع
# فوائد الصيام المتقطع
# تجارب رجيم الصيام المتقطع
# اتباع نظام الصيام المتقطع
# الجليد الدائم المتقطع
# الركام المتقطع
# الطبقي المتقطع
# أنواع خلل النطق المتقطع
# العرج المتقطع
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
النوم المتقطع (معلومة)
قد يستيقظ الشخص في منتصف الليل ويتقلب في فراشه، بل ويتجول في أرجاء المنزل بدلاً من الخلود مرة أخرى للنوم، ويعود السبب إلى أنّ الساعات الخارجية للجسم تتناسب أكثر عندما ينام الشخص مرتين لمدة قصيرة ومتقطعة، بدلاً من النوم مرة واحدة ولفترة طويلة، حيث قدّر أنّ ثلثي سكان العالم يواجهون صعوبة في نومهم، وخصوصاً في فترة الليل. فالنوم حالة استرخائية يحتاجها الجسم لإتمام العمليات الحيوية في جسمه، وهي حالة تحدث عند كافة الكائنات الحية، كما يمكن وصف هذه الحالة بفترة خمول تصاحب أعضاء الجسم، ينتج عنها تجديد النشاط والحيوية، أمّا النوم المتقطع فهو حالة اضطرابية من عدم قدرة الشخص على النوم دفعةً واحدة طوال الليل، وتعد أكثر شيوعاً بين الكبار في السن، وفي هذا المقال سنذكر أسباب النوم المتقطع وفوائده.
