كتب increased activity
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
زيادة النشاط (معلومة)
يمكن إنقاص الوزن من خلال إضافة القليل من النشاط، ويمكن تحقيق ذلك من خلال الاستعانة بعداد الخطوات وإضافة المزيد من الخطوات إلى روتين الحياة اليومي حتى تبلغ الخطوات التي ينجزها الشخص 10,000 خطوة في اليوم، وذلك من خلال القيام بكل ما يجعل الجسم أكثر نشاطاً مثل المشي عند التكلم بالهاتف، أو الخروج للتنزه مع الكلب، أو السير في نفس المكان خلال عرض الإعلانات التجارية أثناء مشاهدة التلفاز.
