كتب improving eating habits
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# تحسين عادات الأطفال الغذائية
# العادات الغذائية الخاطئة
# ترك العادات الغذائية القديمة
# اتباع بعض العادات الغذائية
# التركيز على العادات الغذائية الصحية
# ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن
# تغيير بعض العادات الغذائية
# الارشاد الغذائي والعادات الغذائية
# العادات الغذائية السئة
# إضطرابات العادات الغذائية عند الأطفال
# العادات الغذائية السليمة
# العادات الغذائية للدب القطبي
# ملاحظة العادات الغذائية
# العادات الغذائية والصحة
# العادات الغذائيه فى البحرين
# عن العادات الغذائيه السائده
# عن العادات والتقاليد الغذائية في فرنسا
# كل لا تأكل عادات الشعوب الغذائية
# العادات الغذائيه لطفل الروضة
# عادات غذائية
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
تحسين العادات الغذائية (معلومة)
هناك بعض العادات الغذائيّة التي يقوم بها الأطفال أو ذويهم وتكون سبباً في عدم اكتساب الطفل للوزن، ومنها:
- تخصيص أوقات للوجبات الرئيسية وأوقات للوجبات الخفيفة؛ بحيث يكون هناك وقت كافٍ فيما بينهما ليشعر الطفل بالجوع ويجلس على مائدة الوجبة الرئيسيّة ذات القيمة الغذائيّة المتوازنة، حيث يؤدي الأكل العشوائي إلى ملء معدته بالطعام ذي القيمة الغذائيّة المنخفضة.
- تشجيع الطّفل على تناول الوجبات الخفيفة على الطّاولة، بعيداً عن الجلوس امام التّلفاز أو شاشة الكومبيوتر.
- الابتعاد عن تزويد الطفل بالمشروبات المُحلاة؛ لأنّها تعمل على زيادة شعوره بالامتلاء دون تزويده بأي قيمة غذائيّة من البروتين، أو الطّاقة، أو الدهون.
- تجنّب تزويد الطّفل بمسحوق البروتين؛ لأنّه لا يُقدّم التوازن الغذائي المطلوب لزيادة وزنه، إلى جانب أن الطفل قليل الوزن قد يحصل على الحصص المحدّدة من البروتين في غذائه اليومي.
