كتب important tips for diabetics
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
نصائح مهمة لمرضى السكري (معلومة)
لا يوجد نظام غذائي واحد خاصٌّ بمرضى السكري من النوع الثاني، حيث إنّه يختلف من مريض لآخر بالاعتماد على نوع الطعام الّذي يستهلكه المريض، والهدف الّذي يجب الوصول إليه، ويُنصح المرضى باستهلاك خيارات غذائية صحية ومتوفرة، بالإضافة إلى الحصول على الدعم من المجتمع المُحيط؛ كالعائلة، أو الطبيب المختص، أو الأصدقاء، أو غيرهم من المُصابين بالسكري، ومن العوامل الأخرى الّتي يُنصح بتحقيقها من قِبل مرضى السكري:
- الوصول إلى المُعدّل الطبيعي لسكّر الدم.
- تقليل مستوى الكوليسترول أو الدهون في الدم.
- المحافظة على مستوى ضغط الدم الطبيعي.
- الحصول على الوزن الصحّي.
- الوصول إلى مرحلة المحافظة على مستويات سكر الدم دون الحاجة لاستهلاك الأدوية الخافضة لسكر الدم وتعرف هذه المرحلة بـ Diabetes Remission.
ومن الجدير بالذكر أنّ خسارة الوزن لذوي الوزن الزائد يساهم بشكلٍ جيّد في تحسين حالتهم الصحيّة، فقد يُساعد على المحافظة على المُعدّل الطبيعي لسكّر الدم، ومستوى ضغط الدم، والكوليسترول، وقد أشارت الأدلة إلى أنّ خسارة الوزن تُساعد على وصول مرضى السكري إلى مرحلة المحافظة على مستويات سكر الدم دون الحاجة لاستهلاك الأدوية الخافضة لسكر الدم التي ذُكرت أعلاه مع مساعدة الطبيب؛ وتجدر الإشارة إلى أنّ هناك العديد من الأنظمة الغذائيّة الّتي تُساعد على تقليل الوزن كالحمية القليلة بالكربوهيدرات، وحمية البحر الأبيض المتوسّط، وغيرها، لكن من الأفضل استشارة الطبيب قبل اتباعها للتمكُّن من الوصول إلى هذه المرحلة.
ويستخدم العديد من مرضى السكري المؤشر الجلايسيمي لاختيار الطعام؛ وخاصّة مصادر الكربوهيدرات، حيثُ إنها توضّح مدى تأثير استهلاك هذه المصادر الغذائية في مستوى سكر الدم، ويُفضّل استشارة أخصائي التغذية قبل ذلك، ويُعدّ مرض السكري من المشاكل الصحيّة والذي قد يرتفع خطر الإصابة به عند المُدخّنين وذلك بحسب ما ذكرته مراجعة منهجية وتحليل إحصائي نشر في مجلة The Journal of the American Medical Association عام 2007.
