كتب how to overcome fear
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
كيفية التغلب على الخوف (معلومة)
يُمكن للأفراد أن يتغلّبوا على المخاوف غير الضرورية التي تواجههم من خلال منح أنفسهم الفرصة للتعرّف على الأمور التي يخافون منها أو السماح لأنفسهم بالاعتياد عليها بشكل تدريجي من أجل حل مشكلة الخوف لديهم، فعلى سبيل المثال يُمكن للأشخاص الذين يخافون من ركوب الطيارة أن يعتادوا على الأحاسيس غير المألوفة التي تنتابهم من خلال التعرّف على الأشياء المتوقع حدوثها خلال ذلك، ومراقبة الممارسات التي يقوم بها الآخرون من أجل الشعور بالاسترخاء والقدرة على الاستمتاع بالرحلة والتعلّم منها.
