كتب how to keep nails healthy
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# كيفية الحفاظ على نظافة الأظافر
# نصائح للحفاظ على صحة الأظافر
# الحفاظ على جمال الأظافر
# طريقة الحفاظ على الأظافر وتطويلها
# الحفاظ على نظافة الأظافر وجاذبيتها
# طرق الحفاظ على الأظافر
# الحفاظ على ترطيب الأظافر
# كيف نحافظ على طول الأظافر
# كيفية المحافظة على الأظافر وتطويلها
# نصائح للحفاظ على جمال الأظافر
# نصائح للحفاظ على الأظافر وتطويلها
# طرق طبيعية للحفاظ على الأظافر
# فيتامينات مهمة لصحة الأظافر
# كيفية تبييض الأظافر
# كيفية تطويل الأظافر طبيعيا
# كيفية الاعتناء باليدين والأظافر
# كيفية تطويل الأظافر وتبييضها
# كيفية تلميع الأظافر في المنزل
# كيفية العلاج والعناية بالأظافر
# كيفية العناية بالأظافر وتطويلها
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
كيفية الحفاظ على صحة الأظافر (معلومة)
هُناك عدة خطوات يجب اتباعها للحفاظ على صحة الاظافر، وهي كالآتي:
- تناول مكملات البيوتين الذي يعمل على تقوية الأظافر بشكل كبير، أو تناول الأطعمة المحتوية على البيوتين، مثل البيض المطبوخ والسردين والمكسرات والفطر والقرنبيط وغيرها.
- استخدام مقويات الأظافر التي تُقلل من تكسر الأظافر على المدى القصير، مع الأخذ بعين الاعتبار أنّ كثرة استخدمها قد تُسبب نتيجة عكسية، إذ من المُمكن أن تُصبح الأظافر أكثر ضعفاً وأكثر عرضة للكسر.
- تجنب استخدام طلاء الأظافر الذي يحتوي على الغراء، نظراً لاحتواء هذ الأنواع على بعض المواد الكيميائية التي تُسبب الضرر للأظافر، واستخدام بعض الأنواع المحتوي على مواد قليلة السُمية، مثل الفورمالديهايد (بالإنجليزية: formaldehyde) وغيرها.
- تنظيف الأظافر باستمرار وبانتظام لتعزيز نموها.
- تقليم الأظافر باستخدام مقص اظافر حاد لقصها بشكل مُستقيم.
- ترطيب اليدين والأظافر باستخدام مرطب جيد مع التأكد من وصول المرطب للأظافر.
- تجنب قضم الأظافر أو قصها بحيث تكون قصيرة جداً.
