كتب how to control dreams
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الموضوع الشامل للتحكم بالأحلام
# الاسم وعلاقته بالأحلام
# الإيمان بالأحلام والطموحات
# علاقة الاوعي بالأحلام
# التحكم بالاحلام الاحلام الجليه
# دورة التحكم بالاحلام
# كيفية تفسير الأحلام
# كيفية تحقيق الأحلام
# كيفية حدوث الأحلام
# الوعي بالاحلام
# كيف أتعلم تفسير الأحلام
# كيف تفسر الأحلام بثينه
# مدى دقة تفسير الأحلام
# ما هو سبب كثرة الأحلام
# ما هي أضغاث الأحلام
# تفسير الأحلام Dreams
# من هو ملك الأحلام
# أحلام و نهاية الأحلام
# كيف تنام تفسير الأحلام
# حكم عن تحقيق الأحلام
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
كيفية التحكم بالأحلام (معلومة)
فيما يأتي بعض الخطوات التي تساعد الفرد على التحكّم في أحلامه مع الوقت:
- التأمُّل: إنّ التحكُّم في أي شيء يحتاج إلى حالة من التركيز وعدم التشتّت، وينطبق هذا الأمر عند رغبة الشخص في تحديد ما سيحلم به، حيث يتطلب منه ذلك أخذ وقت من التأمّل قبل الخلود إلى النوم لضمان تصفية ذهنه من كل ما علق به من مواقف ومشاعر سلبية خلال اليوم ممّا سيضمن له نوماً مريحاً ورؤية واضحة لما يحب أن يراه.
- التصوُّر: يُنصح الشخص الذي يريد التحكُّم في طبيعة ما سيراه من أحلام برسم صورة حيّة للمحيط الذي يرغب برؤيته وتضمينه كل تفاصيل المشهد من أشخاص وأصوات وخلفيات وروائح، كما يُنصح بمحاولة التحرّك داخله والمشي فيه، والاستمرار في هذا التصوّر لحين الدخول في النوم فعلاً.
- ترك إشارات الحلم إلى جانب السرير: إنّ ترك شيء مادّي من الأشياء المرتبطة بما يريد رؤيته الشخص من أحلام إلى جانب السرير سيساعد على ذلك، فعند الرغبة في رؤية شخص لشخص ما في حلمه مثلاً يُنصح بترك صورته إلى جانب السرير، أمّا إذا كان الشخص فناناً ويريد أن يحلم بمشهد معين لرسمه فعليه أن يترك قطعة القماش التي سيرسم عليها هذا المشهد إلى جانبه قبل نومه على سبيل المثال.
- النوم في ظلام دامس: إنّ النوم في بيئة مظلمة تماماً تفتقر إلى الإضاءة الخافتة حتى يعزّز من قدرة الشخص على التحكُّم في أحلامه، ويقصد بالبيئة المظلمة هي تلك البيئة التي لا يجد فيها الشخص فرقاً بين الظلام الذي يراه عند فتح عينيه وإغلاقهما.
