كتب hoarseness prevention
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# ما هي بحة الصوت
# ما هو علاج بحة الصوت
# ما هو سبب بحة الصوت
# معلومات عن بحة الصوت
# تشخيص بحة الصوت
# بحة الصوت والتهاب الحلق
# علاج بحة الصوت من البرد
# أعراض بحة الصوت
# أسباب بحة الصوت المفاجئة
# علاج بحة الصوت بعد الزكام
# أسباب بحة الصوت عند الأطفال
# طرق علاج بحة الصوت
# علاج بحة الصوت والبلغم
# أسباب بحة الصوت المستمرة
# أسباب بحة الصوت المتكررة
# البحة الصوتية عند الطفل
# البحة الصوتية الوضيفية
# سهى صباغ بحة صوت
# البحة الصوتية عند الطفل و الراشد
# علاج البحة المفاجئة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الوقاية من بحة الصوت (معلومة)
هناك العديد من الأمور التي يجب القيام بها للوقاية من الإصابة ببحة الصوت، نذكر منها ما يأتي:
- الحرص على توفير قسط كافٍ من الراحة للصوت أثناء فترات المرض، فكما تمّت الإشارة سابقًا توجد العديد من الأمراض التي من شأنها أن تؤثر في الصوت، إذ إنّ إراحة الصوت من شأنها المُساهمة في الحفاظ عليه من التلف.
- إراحة الصوت والحفاظ عليه، والحرص على عدم التحدث إلّا عند الحاجة، فيجب الحرص على أخذ قسط من الراحة للصوت إذا كانت هناك حاجة للتحدث لفترة طويلة، مثل التحدث مع العميل خلال اليوم، أو وجود عرض تقديمي يتطلب الحديث لفترة طويلة.
- المحافظة على رطوبة الجسم، وذلك من خلال الحرص على شرب كمياتٍ كافية من السوائل، حيثُ إنّ السوائل تساعد على التخفيف من سماكة المخاط وترطيب الحبال الصوتية، وتجدر الإشارة إلى أنّ الحبال الصوتية تهتز لمئات المرات في الثانية الواحدة، الأمر الذي قد يعرّض أنسجتها للتلف إذا لم تكن رطبةً بشكلٍ كافي، لذلك فإنه من الضروري الحرص على شرب كمياتٍ كافية من الماء بشكلٍ منتظم، ويمكن استخدام جهاز الترطيب لاستنشاق الهواء الرطب خاصةً في فصل الشتاء، إذ يكون الهواء في داخل المنزل جافاً بسبب حرارة المدافئ.
- تحمية الصوت، إذ تُعتبر من الأمور المهمة للمحافظة على سلامة الصوت، ولا تقتصر أهميتها على المغنيين فقط، بل يجب على كل شخص القيام بها، وتعتبر التمتمة البسيطة من أفضل التمارين التي يمكن اتباعها لتحمية الصوت قبل التحدث لفتراتٍ طويلة.
