كتب health tips
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# أربع نصائح صحية لحياة صحية
# نصائح لصحة البشرة
# نصائح لصحة الشعر
# نصائح صحية لتقوية الأظافر
# نصائح لصحة العيون
# نصائح صحية عند تناول الفسيخ
# نصائح لصحة القدمين
# الإرشادات الصحية عربي فرنسي إنكليزي
# نصائح للصحة النفسية
# نصائح حول الصحة والغذاء
# نصائح صحية لزيادة الوزن بسرعة
# نصائح صحية لصيام رمضان
# نصائح صحية للطلاب
# نصائح للصحة العامة
# نصائح صحية إلى حجاج بيت الله الحرام والمعتمرين
# نصائح صحية لشهر رمضان
# ارشادات صحية للام الحامل
# نصائح لصحة الحامل
# نصائح لصحة الأظافر
# نصائح صحية حول استخدام خميرة البيرة
عرض المزيد
المصدر: wikipedia.org
نصائح صحية (معلومة)
ينصح في اقتناء واستهلاك الفواكه المجففة، الأخذ بعين الاعتبار جودة الفواكه المجففة، والكمية التي يتم استهلاكها، وبالصبظ تلك الفواكه التي مرت بعملية تجفيف دون إضافة مواد حافظة.
كما يُستحسن تجنب الفواكه المحلاة، استهلاك اللوز والجوز بصورتهما الطبيعية دون شواء (تحميص) لحفظ الأحماض الدهنية وفيتامين B دون إضافة أملاح.
إضافة لذلك، يُستحسن الامتناع عن استهلاك الفواكه المجففة ذات اللون الساطع إذ أنها فواكه مضافة إليها مواد صناعية (تعرّّف ب E905). كذلك من المحبّذ استهلاك الفواكه المجففة باعتدال، وبتشكيلة متنوعة قدر الإمكان.
