توجد العديد من الأمور التي يمكن القيام بها للتخلّص من دهون الكبد، وتشمل هذه الأمور ما يلي:
- إنقاص الوزن وتجنّب الإفراط في تناول الطعام في حال زيادة الوزن أو السمنة، حيث يؤدّي فقدان الوزن إلى تقليل الدهون في الكبد.
- خفض تناول الكربوهيدرات وخاصةً الكربوهيدرات المكررة، حيث يتم تحويل الكربوهيدرات الزائدة إلى دهون في الكبد.
- تناول الأطعمة التي تُعزز فقدان الدهون في الكبد.
المصدر: mawdoo3.com