كتب good body position
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الحفاظ على وضعية الجسم السليمة
# الوضعية السليمة
# الممارسة الزراعية السليمة
# النية السليمة ليست مبررا
# السيارة والقيادة السليمة
# عوامل الصحة النفسية السليمة
# نتائج التنشئة السليمة
# التغذية السليمة في كمال الاجسام
# سياسة التربية والتعليم السليمة
# وسائل التربية السليمة
# مبادئ الحياة السليمة
# الطرق السليمة
# العقيدة السليمة
# الفطرة السليمة
# أهمية التغذية السليمة للشعر
# علامات عدم نمو الأظافر السليمة
# اتباع العادات السليمة
# طريقة السليمة للسشوار
# الطرق السليمة لاستخدام المكياج
# الحفاظ على تغذيته السليمة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
وضعية الجسم السليمة (معلومة)
يمكن للشّخص أنْ يبدو أطول من خلال الحفاظ على ممارسة الوضعيّات السليمة للجسم أثناء الوقوف والجلوس على حدٍّ سواء، فيُنصح أثناء الوقوف أن يحافظ على استقامة الرأس مع مستوى الجسم، وإرجاع الكتفين إلى الوراء مع شفط البطن نحو الداخل، وتجنّب ثني الركبتين، والحفاظ على جعل القدمين متباعدتين قليلاً، وترك الذراعين تدلّيان بشكلٍ طبيعيٍ. أمّا بالنسبة لوضعيّة الجلوس الصحيحة فمن المفترض أنْ يحرص الشّخص على إبقاء باطن القدمين ملامساً للأرض، ويتجنّب وضع السّاقين بشكلٍ متقاطعٍ، وأن يضبط وضعية الجلوس بحيث يكون مستوى الفخذين موازياً لمستوى الأرض، بالإضافة إلى وضع وسادةٍ صغيرةٍ لدعم الظهر وإراحة الكتفين.
