كتب general hair care tips for men
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# نصائح عامة لتربية الدجاج
# نصائح للعناية بالشعر للرجال
# نصائح مختلفة لتربية الكلاب
# نصائح لتربية الكلاب
# نصائح لتربية عصافير الزيبرا
# نصائح لتربية أسماك الزينة
# نصائح لتربية الأبناء
# نصائح لتربية طفل السنتين
# نصائح أخرى لتربية الاطفال
# نصائح لتربية الأغنام في المزارع
# نصائح لتربية الكتاكيت
# نصائح تطويل الشعر للرجال
# نصائح للعناية بالبشرة للرجال
# نصائح عامة للعناية بالشعر
# نصائح عند تنسيق ملابس للرجال
# نصائح الأناقة للرجال
# نصائح للرجال
# نصائح للرجال لتفتيح البشرة
# نصائح عامة للعناية بشعر الأطفال
# نصائح لتقوية شعر الرجال
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
نصائح عامة لتربية الشعر للرجال (معلومة)
- الالتزام بنظام غذائي صحي متوازن، والإكثار من تناول الأغذية الغنية بالبروتينات، مثل اللحوم، والبيض، والحليب، والبقوليات مثل الفول والعدس.
- القيام بتمارين رفع الأثقال؛ وذلك لأنّها تحفز الجسم على إنتاج (هرمون التيتيسترون) وهو الهرمون الذي يساهم في نمو شعر الشارب واللحية.
- أخذ قسط كافٍ من النوم كلّ يوم، أي بما يعادل 6 ساعات على الأقل.
- قص جوانب الشعر شهرياً مما يزيد صحته وقوته.
- تسريح الشعر بمشط واسع الأسنان، مما يقلل احتمالية تساقطه وتقصفه.
- تجنب استخدام المجفف الكهربائي؛ لأنّه يزيد جفافه، وتقصفه، وتساقطه.
