كتب general care
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# خدمات الرعاية الصحية العامة
# تمويل الرعاية الصحية العامة
# تقديم الرعاية الصحية العامة
# مشاكل الرعاية العامة
# العلاقات العامة والرعاية الاجتماعية
# ما هية الرعاية الاجتماعية
# الرعاية المركزة
# الرعاية الوالدية
# الرعاية الإجتماعية وتطبيقاتها فى السعودية
# مقدمة في الرعاية الاجتماعية
# الرعاية التربوية لذوى الاحتياجات الخاصة
# الرعاية الصحية والنفسية للمسنين
# الرعاية الصحية الأولية
# الرعاية في علم الدراية
# الرعاية لحقوق الله المحاسبي
# علم الاجتماع و الرعاية الاجتماعية
# إدارة الرعاية الصحية
# اقتصاد الرعاية الصحية
# الرعاية الصحية الكاثوليكية
# الرعاية البديلة
عرض المزيد
المصدر: wikipedia.org
الرعاية العامة (معلومة)
- تجنب المثيرات البيئية، على سبيل المثال البرد، والاهتزاز، ويعتبر أيضا الضغط النفسى من المثيرات، على الرغم من أنه لا يمكن تجنب المصادر المختلفة من الإجهاد، فمن الممكن معرفة الطرق الصحية والأكثر فعالية للتعامل معه، مما يقلل من التوتر وآثاره المدمرة.
- الحفاظ على يديك والقدمين والرأس دافئة خاصة أصابع اليدين وأصابع القدمين والاذن والأنف، وذللك بارتداء القفازات والأحذية المعزولة، قناع تزلج؛ باستخدام تدفئة اليد والقدم، الخ.
- الإقلاع عن التدخين.
- تجنب الكافيين وغيرها من المنشطات وقابضات الاوعية التي لم توصف لك من قبل الطبيب. قراءة تسميات المنتجات؛ لم تم العثور على مادة الكافيين فقط في القهوة والشاي وحبوب البقاء مستيقظا، والعديد من المشروبات الغازية والحلوى، ولكن أيضا في بعض الصابون ومستحضرات التجميل والشامبو (shower shock caffinated bar and alpecin shampoo).
- تأكد من أن الأطباء يعرفون جميع الادوية التي تأخذها وحول جميع الادوية التي تستخدمها الغير موصوفة من قبل الطبيب، خصوصا الهرمونات والأدوية التي تنظم الهرمونات، مثل وسائل منع الحمل الهرمونية، بحيث أن هؤلاء المهنيين يمكنهم إجراء تقييم للنظام الكيميائي الخاص بك وإجراء أية تغييرات تجوز لذلك. وسائل منع الحمل التي هي منخفضة في هرمون الاستروجين هي الأفضل، وغالبا تفضل حبوب منع الحمل التي تحتوى على بروجسترون فقط للنساءالمصابين برينود.
- إذا كنت مصابا بمرض السكر، اتبع خطتك لعلاج مرض السكري.
