كتب fun meal ingredients
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# إنجلترا المرحة
# الأقدام المرحة
# التنانين المرحة
# الكعكة المرحة
# الروح المرحة
# كيفية تكوين الشخصية المرحة
# الظلال المرحة shadow games
# الكيمياء المرحة
# المغامرات المرحة لروبين هود
# بارني والأعداد المرحة
# الحيوانات المرحة
# أرقامي المرحة
# حروفي المرحة
# علومي المرحة
# عربة الإمبراطور المرحة
# ألواني المرحة الفيل
# ألواني المرحة الأرنب
# ألواني المرحة الكتكوت
# ألواني المرحة الدب
# ألواني المرحة البطة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
مقادير الوجبة المرحة (معلومة)
كما ذكرنا سابقاً فإن هذا الريجيم يعتمد على الكميّات، لذلك يجب الالتزام بالكميات المحدّدة وهي كالآتي:
- كوب ونصف من السلطة.
- كوب ونصف من وجبة الطعام الرئيسيّة الموجودة على السفرة.
- قطعة حلوى لا يتجاوز حجمها حجم علبة الكبريت.
- تناول كوبين من الماء قبل الوجبة، مع ضرورة تناول صحن السلطة أولاً.
ملاحظة: إذا كانت الوجبة المرحة تحتوي على النشويات، فإنّه يتم أكل نصف رغيف من الخبز البلديّ، أو ما يساوي خمسة ملاعق من الأرز، أو المعكرونة، ويمكن استبدال قطعة الحلوى بنصف كوب من العصير الطازج، أو بحبة من الفاكهة، أو بملعقتين من البوظة.
