كتب foods that reduce female hormones
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# أطعمة تزيد من هرمونات الأنوثة
# ما هي هرمونات الأنوثة
# أعشاب تزيد هرمونات الأنوثة
# أطعمة تقلل هرمون التستوستيرون
# أطعمة تقلل هرمون الإستروجين
# كيف أرفع هرمون الأنوثة
# أعراض انخفاض هرمون الأنوثة
# ما الهرمون المسئول عن صفات الأنوثة
# أطعمة تنظم الهرمونات
# أطعمة تقلل من حرقة المعدة
# أطعمة تقلل الشهية
# أطعمة تقلل من حموضة المعدة
# تناول الأطعمة التي تقلل الشهية
# أطعمة تقلل من فرط الحركة
# أنثى ضد الأنوثة
# جورج طرابيشي أنثى ضد الأنوثة
# حامل أعضاء الذكورة و الأنوثة
# مدائن الأنوثة واللون
# فن الأنوثة
# كاريزما الأنوثة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
أطعمة تقلل من هرمونات الأنوثة (معلومة)
تُقلل بعض الأطعمة مِن إفراز الهرمونات الأنوثة، ونذكر منها ما يأتي:
- فول الصويا: يحتوي فول الصويا ومنتجاته على كمياتٍ عاليةٍ مِن الإستروجين النباتي (بالإنجليزية:Phytoestrogens) الذي يرتبط مع مُستقبلات الإستروجين الموجودة على خلايا الثدي والمبيض؛ مِمّا يمنع هرمون الإستروجين القوي المُفرز مِن الجسم مِن الارتباط بها، ونتيجةً لذلك تنخفض مُستويات الإستروجين في الجسم ويقل خطر الإصابة بالسرطان.
- الجزر: يُعدّ الجزر مِن الخُضارالغنيّة بالبيتا كاروتين، والذي يتحول في الجسم إلى فيتامين أ، حيثُ تعتبر البيتا كاروتين ومركبات كاروتينويد ذات صلة كيميائياً فعالة في الحد من نمو مستقبلات الإستروجين الإيجابية والسلبية في خلايا الثدي، وتُقلل الكميات العالية مِن البيتا كاروتين خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 50%.
- الخضراوات الصليبية: تمنع الخضراوات الصليبية إنتاج الإستروجين، حيثُ تحتوي هذه الخضراوات على مستوى عالٍ مِن المواد الكيميائية النباتية التي تمنع إنتاج هرمون الإستروجين، وتشمل الخضراوات الصليبية القرنبيط، والملفوف، وبراعم البروكسل، واللفت.
