كتب feet kicks
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# ما علاج تعرق اليدين والرجلين
# ما سبب تعرق اليدين والرجلين
# غسل الرجلين
# نقع الرجلين بالماء الدافئ
# التخلص من رائحة الرجلين الكريهة
# طريقة تبييض اليدين والرجلين
# أعراض تعرق اليدين والرجلين
# خلطات تبييض اليدين والرجلين
# ضربات الترجيح
# ضربات المصارعة الحرة
# ضربات التحطيم بالساعد
# ضربات الركبة
# أهم الإحصائيات حول الضربات الترجيحية
# ضربات حرة
# جهد بين الرجلين
# قطرس أسود الرجلين
# حمام أخضر أصفر الرجلين
# تنميل الرجلين
# خشونة الرجلين
# تورم الرجلين
عرض المزيد
المصدر: wikipedia.org
ضربات الرجلين (معلومة)
تسمى بالحركة الضفدعية الكرباجية، وتبدأ الحركة من وضع الرجلين الممتدين المتجاورتي ن والأمشاط ممدودة . وتبدأ الحركة الرجوعية بانثناء مفصلي الفخذين والركبتين حتى يلامس الكعبين المقعدة مع ثني القدمين تجاه الساق وللخارج، بحيث تكون الزاوية بين الفخذ والجذع 125 5 تقريباً لأن الزاوية أكبر من ذلك تؤثراً على انسيابية الجسم مما يقلل من سرعة حركته في الماء .
- يتم دفع الماء للخلف بقوة بباطن القدم دون مبالغة . - تضم الرجلين في حركة دائرية كرباجية قصيرة وسريعة مع دوران المشطين ومدهما .
ب-المرحلة الرجوعية : وتتم بدفع الذراعين وتوجيه الكتفين أماما عالياً . كما أنها تؤدي داخل الماء وفيها يدور الكفان ليواجها قاع الحوض مع دفعهما مستقيمين للأمام وأعلى حتى يمتد الكوع تماماً أسفل سطح الماء .
