كتب fat caliper
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# فرجار مفصلي
# إنشاء بمسطرة وفرجار
# الرسم الهندسى بالفرجار
# كيف أنظف وجهي من الدهون
# ما هي الخضار التي تحرق الدهون
# كيف يمكن حرق الدهون
# كيف الجسم يحرق الدهون
# هل الجزر يساعد على حرق الدهون
# ما هو الطعام الذي يحرق الدهون
# كيف أنظف جسمي من الدهون
# كيف أحرق الدهون في الجسم
# كيف أذيب الدهون في جسمي
# هل تساعد البروتينات على حرق الدهون
# كيف يتخلص الجسم من الدهون
# ما هي الدهون المشبعة
# هل تمارين الحديد تحرق الدهون
# ماهو مفهوم الدهون
# كيف يخزن الجسم الدهون
# ماهي الدهون
# هل تساعد القهوة على حرق الدهون
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
فرجار الدهون (معلومة)
تُستخدم طريقة فرجار الدهون لقياس كمية الدهون في الجسم من خلال قرص مناطق مختلفة من الجسم، حيث تحتوي على دليل إرشاد لكيفية تحويل الأرقام التي يتمّ الحصول عليها إلى نسبة دهون، وتتوافر العديد من الطرق للقياس، ولكن قام الباحثان جاكسون وبولوك سنة 1980 بتحديد ثلاث مناطق لقياس كمية الدهون في الجسم، ويتمّ القياس كالآتي:
- قياس كمية الدهون في الجسم للرجال، من خلال قياس الدهون في منطقة الصدر، والفخذ، والبطن.
- قياس كمية الدهون في الجسم للإناث، من خلال قياس الدهون في منطقة العضلة الثلاثية الرؤوس فوق عظم الورك، والفخذ.
يتمّ حساب كمية الدهون في الجسم من خلال ضرب نسبة الدهون التي تمّ إيجادها بالوزن، على سبيل المثال إذا بلغ وزن رجل 91 كيلوغرام، وبلغت نسبة الدهون في جسمه 15%، فإنّ كمية الدهون في الجسم هي 91×0.15= 13.65 كيلوغرام، وفي مثال آخر إذا بلغ وزن امرأة 64 كيلوغرام، وبلغت نسبة الدهون في جسمها 25%، فإنّ كمية الدهون هي 64×0.25= 16 كيلوغرام.
