كتب fasting and digestive health
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# يعزز صحة الجهاز الهضمي
# الجهاز الهضمي في الصحة والمرض
# صحة الجهاز الهضمي الذيابي
# الصيام والجهاز الهضمي
# الجهاز الهضمي والعصارات الهاضمه
# فيزيولوجيا الجهاز الهضمي
# علم أجنة الجهاز الهضمي
# اضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية
# الجهاز الهضمي للطيور
# أعضاء الجهاز الهضمي
# معلومات عامة عن الجهاز الهضمي
# فوائد الرياضة على الجهاز الهضمي
# تعزيز عمل الجهاز الهضمي
# معالجة بعض مشاكل الجهاز الهضمي
# المحافظة على الجهاز الهضمي
# القهوة واضطرابات الجهاز الهضمي
# الجهاز الهضمي عند الغزال
# أجزاء الجهاز الهضمي
# ما هو طول الجهاز الهضمي
# أجزاء الجهاز الهضمي ووظائفها
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الصوم وصحة الجهاز الهضمي (معلومة)
الواقع الطبيّ يؤكّد أنّ الصيام ليس له تأثيرٌ على الجهاز الهضميّ السليم؛ فالجسم له قدرةٌ على التكيّف مع الظروف المستجدّة إلى حدٍّ كبيرٍ، غير أنّ هناك عوارض قد تظهر للصائم، وتقسم إلى قسمين؛ هما:
- العوارض الوظيفيّة: وهذه تنتج عن اضطراباتٍ فسيولوجيّةٍ تحصل في الأيّام الأولى من الصيام، وتأتي نتيجةً للتغيّر المفاجىء في النظام الغذائيّ المتّبع في رمضان، إضافةً للعادات السلبية التي ترافق شهر رمضان، مثل؛ الإفراط في تناول الطعام والشراب، والتنوّع الزائد فيهما بما لا حاجة للصائم فيه، ولكنّ كلّ هذه العوارض سرعان ما تزول بعد مرور الأيّام الأولى من الصيام.
- العوارض العضويّة: وهذه تنتج في العادة عن أمراضٍ عضويّةٍ موجودةٍ أساساً عند الشخص، وتزداد عوارضها خلال الصيام، ومنها؛ نوبات وجعٍ في البطن، ومن مسبّباتها وجود قرحةٍ مزمنةٍ في الاثنى عشر، أو التهاباتٍ في المعدة؛ لذا ينصح الصائم عموماً بالإفطار على التمر؛ لأنّ الصائم بحاجةٍ إلى مصدرٍ سكّريٍّ سريعٍ، يدفع عنه الجوع، مثلما يكون بحاجةٍ إلى الماء، والمعدة بحاجةٍ إلى إيقاظٍ ليّنٍ لها، وتلطّفٍ معها؛ لذا يفضّل بعد تناول التمر أن يأخذ الصائم فترةً بسيطةً من الحركة، فيصلّي المغرب فيها، ثمّ يشرع في طعام الإفطار، ويستحسن شرب بعض الحساء الدافئ، وعليه مراعاة الاعتدال في وجبة الإفطار من حيث الكميّة والنوعيّة.
