كتب exercises that enhance focus
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
التمارين التي تعزز التركيز (معلومة)
الجلوس المؤقت
يُستخدم هذا التمرين للحفاظ على الطفل في وضعية ثابتة لفترة محددة، ويكون بأخذ كرسي ووضعه في وسط أي غرفة، وإخبار الطفل بالجلوس عليه مع عدم التحرك، ثم البدء بحساب المدة التي يستطيع الجلوس فيها دون إجراء أية حركة، ثم العمل على زيادة ذلك الوقت في كل مرة يتم فيها ممارسة التمرين، ويُشار إلى أنّ هذا التمرين يُساهم في تعزيز الروابط العصبية بين الجسم والدماغ؛ مما يمكن الطفل من التركيز وتطوير التحكم الذاتي بشكل أفضل.
التتبع البصري
يُستخدم هذا التمرين لتعزيز مهارات التركيز والانتباه لدى الطفل، ويكون بجعل الطفل يجلس على كرسي، ويركز على شيء ما يحتجزه أحد الوالدين في يده (كلما كان الطفل أصغر سناً كان الشيء المطلوب التركيز عليه أكبر)، ثم يتم تحريك الهدف بسرعة مناسبة ومريحة في اتجاه أفقي وببعد 40 سم عن عين الطفل، مع التأكد من أنّ الطفل يتابع الهدف بعينيه لا برأسه، وبعد أن يُظهر الطفل تحسناً في متابعة الهدف يمكن زيادة وتيرة السرعة قليلاً.
