كتب dream mechanisms

يحدث الحلم بشكل رئيسي أثناء نوم حركة العين السريعة، وشهدت عمليات مسح الدماغ التي سجلت نشاطًا في المخ نشاطًا كثيفًا في الجهاز الحوفي واللوزة الدموية خلال هذه الفترة. على الرغم من أن البحث الحالي عكس الأسطورة القائلة بأن الحلم يحدث فقط أثناء نوم الريم، فقد أظهر أيضًا أن الأحلام المبلغ عنها في حركة العين غير السريعة (NREM) وحركة العين السريعة (REM) تختلف من حيث النوعية والكمية، مما يشير إلى أن الآليات التي تتحكم في كل منهما مختلفة.

أثناء نوم الريم ، نظّر الباحثون أن الدماغ يمر بعملية تُعرف باسم الانتعاش الفعّال التشابكي. يُلاحظ ذلك على أنه يلوح بموجات الدماغ أثناء إطلاق النار في دورات بطيئة بمعدل حوالي 14 هيرتز، ويُعتقد أنه يخدم غرض توحيد الذكريات الحديثة وتعزيز الذكريات القديمة. في هذا النوع من تحفيز الدماغ، فإن الحلم الذي يحدث هو نتيجة ثانوية لهذه العملية.

مراحل النوم

أثناء دورات النوم العادية، يتناوب البشر بين النوم الطبيعي والنوم الريمي. تعتبر موجات المخ المميزة للحلم التي يتم ملاحظتها أثناء نوم الريم هي الأكثر شيوعًا في بحث الأحلام لأن معظم الحلم يحدث أثناء نوم الريم.

نوم حركة العين السريعة

في عام 1952، اكتشف يوجين أسرينسكي نوم حركة العين السريعة أثناء عمله في جراحة مستشار الدكتوراه. لاحظت اسرينسكي أن عيون النائمين ترفرف تحت الجفون المغلقة ، فيما بعد باستخدام جهاز كشف الكذب لتسجيل موجات المخ خلال هذه الفترات. في إحدى الجلسات، أيقظ موضوعًا كان يبكي ويصرخ أثناء حركة العين السريعة وأكد شكوكه بأن الحلم كان يحدث. في عام 1953، نشر أسرينسكي ومستشاره الدراسة الرائدة في العلوم.

تُظهر الملاحظة المتراكمة أن الأحلام ترتبط ارتباطًا وثيقًا بنوم حركة العين السريعة، حيث يُظهر مخطط رسم الدماغ أن نشاط المخ يشبه اليقظة. أحلام المشاركين غير المستعارة خلال حركة العين غير السريعة عادة ما تكون أكثر دنيوية بالمقارنة. خلال عمر نموذجي، يقضي الإنسان ما مجموعه حوالي ست سنوات يحلم (أي حوالي ساعتين كل ليلة). تستمر معظم الأحلام من 5 إلى 20 دقيقة فقط. من غير المعروف أين تنشأ الأحلام في الدماغ، إذا كان هناك أصل واحد للأحلام، أو إذا كانت هناك أجزاء متعددة من الدماغ متورطة، أو ما الغرض من الحلم للجسم أو العقل.

أثناء نوم حركة العين السريعه ، يتم إعاقة إطلاق بعض الناقلات العصبية تمامًا. نتيجة لذلك ، لا يتم تحفيز الخلايا العصبية الحركية، وهي حالة تعرف باسم نوم حركة العين السريعة وهذا يمنع الأحلام من أن تؤدي إلى تحركات خطيرة للجسم.

الحيوانات أحلام معقدة وقادرة على الاحتفاظ بذكرى الأحداث الطويلة أثناء نومها وتذكرها. تشير الدراسات إلى أن أنواعًا مختلفة من الثديات والطيور تعاني من حركة العين السريعة أثناء النوم، وتتبع نفس السلسلة من حالات النوم مثل البشر.

إن اكتشاف أن الأحلام تحدث بشكل أساسي أثناء حالة نوم كهروفيزيائية مميزة (REM)، والتي يمكن تحديدها بمعايير موضوعية، أدى إلى إعادة الاهتمام بهذه الظاهرة. عندما تم تحديد توقيتات نوم حركة العين السريعة للنوم خلال مدتها واستيقاظ الأشخاص على إعداد التقارير قبل أن يتم إجراء التحرير أو النسيان بشكل كبير، تم تحديد أن الموضوعات تتطابق بدقة مع طول المدة التي حكموا فيها على رواية الحلم التي يشغلونها مع طول مدة نوم حركة العين السريعة التي سبقت الصحوة. كان هذا الارتباط الوثيق بتجربة النوم والحلم في حركة العين السريعة أساس السلسلة الأولى من التقارير التي تصف طبيعة الحلم: إنه حدث ليلي منتظم، وليس ظاهرة عرضية، وأنه نشاط عالي التردد داخل كل نوم. فترة تحدث على فترات يمكن التنبؤ بها تقريبًا كل 60-90 دقيقة في جميع البشر طوال فترة الحياة.

تطول حلقات نوم حركة العين السريعة والأحلام التي تصاحبها تدريجياً طوال الليل، وتكون الحلقة الأولى أقصر مدة تتراوح ما بين 10 إلى 12 دقيقة ، بينما تزداد الحلقات الثانية والثالثة إلى 15-20 دقيقة. قد تستمر الأحلام في نهاية الليل عادةً لمدة 15 دقيقة، على الرغم من أنه قد يتم اختبارها على أنها العديد من القصص المتميزة بسبب الإثارة العاجلة التي تقطع النوم مع انتهاء الليل.

يمكن عادةً إعداد تقارير بنسبة 50٪ من الوقت الذي تحدث فيه الصحوة قبل نهاية فترة نوم حركة العين السريعة الأولى. يتم زيادة معدل الاسترداد إلى حوالي 99٪ عند حدوث الاستيقاظ خلال فترة حركة العين السريعة الأخيرة من الليل. يبدو أن هذه الزيادة في القدرة على التذكر مرتبطة بالتكثيف طوال الليل في حيوية صور الأحلام والألوان والعواطف. قصة الحلم نفسها في فترة نوم حركة العين السريعة الأخيرة أبعد ما تكون عن الواقع، حيث تحتوي على المزيد من العناصر الغريبة، وهذه الخصائص، إلى جانب الاحتمال المتزايد لمراجعة الاستيقاظ الصباحي، هي التي تزيد من فرصة تذكر الحلم الأخير.