كتب do not overeat
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# منع الإفراط في تناول الطعام
# التسبب بالإفراط في تناول الطعام
# أضرار الإفراط في تناول اللحوم
# أضرار الإفراط في تناول السكر
# مضار الإفراط في تناول الملح
# الإفراط في التناول
# ما هي أضرار الإفراط في تناول الماء
# الإفراط في تناول الدهون
# التوسط في الحسبة بين الإفراط والتفريط
# اضطراب الإفراط الجنسي
# الإفراط في التداوي
# الإفراط في التدريب
# الإفراط في استخدام الشامبو
# أضرار الإفراط في شرب القهوة
# أضرار الإفراط في شرب الشاي
# الإفراط في الحلف بالله سبحانه وتعالى
# تجنب الإفراط في التفكير
# أضرار الإفراط في شرب الحلبة
# الإفراط في الأكل
# طرق علاج الإفراط في النوم
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
عدم الإفراط في تناول الطعام (معلومة)
يُعدّ مواطنو أوكيناوا في اليابان أطول سكان العالم عمراً، وقد وُجد أنّهم يتوقّفون عن تناول الطعام عند امتلاء المعدة بنسبة 80%، وقد وجد علماء من جامعة سانت لويس أنّ تناول طعامٍ أقل وتقليل السعرات الحرارية من شأنه التقليل من إنتاج هرمون T3، وهو هرمون الغدة الدرقية الذي يُبطئ عملية التمثيل الغذائي، ويعتقد الباحثون أنّ انخفاض مستويات T3 من شأنه إبطاء عملية الشيخوخة.
