كتب clear skin tips
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# أطعمة مغذية لبشرة صافية
# وصفات لبشرة صافية
# عادات يومية لبشرة صافية
# طرق لبشرة صافية وناعمة
# أفضل الوصفات لبشرة صافية
# أفضل علاج لبشرة صافية
# قناع لبشرة صافية
# أفضل طريقة لبشرة صافية
# وصفات طبيعية لبشرة صافية
# نصائح عامة لبشرة بيضاء وصافية
# نصائح عامة للحصول على بشرة صافية
# أهم النصائح لجعل البشرة صافية وبيضاء
# نصائح عامة لبشرة أكثر إشراقا
# نصائح عامة لبشرة أكثر بياضا
# نصائح غذائية لبشرة صحية
# نصائح لبشرة لامعة
# نصائح لبشرة صحية خلال الصيف
# نصائح لبشرة أفتح
# خطوات ونصائح لبشرة نقية
# خطوات ونصائح لبشرة ناعمة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
نصائح لبشرة صافية (معلومة)
هناك بعض النصائح المفيدة للعناية بالبشرة، للحصول على بشرة صحية وصافية خالية من علامات الشيخوخة المبكرة ومن مشاكل البشرة المختلفة، ومنها:
- تجنب التعرض لأشعة الشمس: حيث تتسب الأشعة فوق البنفسجية في ظهور العديد من المشاكل للبشرة، كالبقع، والتجاعيد، وغيرها من المشاكل الجلدية، لذلك يجب حماية البشرة من أشعة الشمس، وذلك من خلال استخدام الواقي (بالإنجليزية: Sunscreen)، وارتداء الملابس الواقية كالقبعة، والوقوف في الظل.
- الابتعاد عن التدخين: إذ يساهم التدخين في ظهور تجاعيد البشرة، ويزيد البشرة قتامة، حيث يمنع تدفق المكونات الغذائية والأكسجين إلى البشرة، كما يزيد التدخين من احتمالية الإصابة بسرطان الجلد، ولذلك يُنصح بتركه على الفور، وذلك من خلال استشارة الطبيب لتطبيق بعض العلاجات التى تُساعد في الإقلاع عن التدخين.
- تنظيف البشرة بلطف: حيث يسبب تعرض البشرة للتنظيف بشكل يومي إلى ضررها وتلفها، ولذلك يجب تقليل مدة الاستحمام، وتجنب استخدام الماء الساخن، واستعمال الماء الفاتر عوضاً عنه، وذلك لحماية الزيوت الطبيعية في البشرة، كما يُنصح باستخدام المنظفات التي تمتلك تأثيراً بسيطاً، وتجنب استعمال الصابون ذا التأثير الشديد على البشرة.
- اتباع نظام غذائي صحي: حيث يجب اتباع نظام غذائي سليم يحتوي على العديد من الخضراوات، والفواكه، والبروتينات التي تُساعد على تصفية البشرة، وتناول المواد الغذائية التي تحتوي على زيت السمك، أو مكملات زيت السمك، والتي تضفي على البشرة مظهراً أكثر شباباً، كما يُنصح بشرب كمية كافية من الماء، لأنه يُساعد على ترطيب البشرة.
![مشکوٰۃ المصابیح [جلد پنجم]](/publice/covers_cache_jpg/13/8/b/9/1b8f9f4fe98b99245b48624918730e7d.png.jpg "مشکوٰۃ المصابیح [جلد پنجم]")
