كتب circulatory disorder treatment
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# اضطراب الدورة الدموية
# خراب الدورة الدموية
# قائمة أعراض الدورة الدموية
# نظام الدورة الدموية
# مكتشف الدورة الدموية الكبرى
# مسارات الدورة الدموية
# الدورة الدموية المغلقة
# ميكانيكا الدورة الدموية
# قصور الدورة الدموية المخية
# ديناميكا الدم الدورة الدموية
# جهاز الدورة الدموية في الإنسان
# القلب ومشاكل الدورة الدموية
# الدورة الدموية والجهاز التنفسي
# القلب والدورة الدموية
# كل شيء عن القلب والدورة الدموية
# الدورة الدموية والقلب
# اجنبية خول الدورة الدموية
# نشاط الدورة الدموية
# علاج هبوط الدورة الدموية
# علاج ضعف الدورة الدموية
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
علاج اضطراب الدورة الدموية (معلومة)
- الإكثار من شرب السوائل الدافئة، وتحديداً في فترات البرد والشتاء.
- الحرص على ارتداء الجوارب الدافئة، لا سيّما في البرد وذلك من أجل تنشيط الدورة الدموية.
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم لتصبح روتيناً يومياً؛ بحيث تساعد على تنشيط الدورة الدموية، عدا عن فوائدها النفسية.
- وضع نظام غذائي صحيّ، مع الحرص فيه على تناول الأغذية التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية والتخفيف من اضطرابها، ومن أهمها:
- الحرص على تناول الزنجبيل، سواءً أكان طازجاً أو إضافته مطحوناً وجافاً إلى الشاي وشربه بشكل يومي.
- من المعروف أن الفلفل الأحمر ينشط الدورة الدموية، لذا يُنصح بوضعه إلى جانب الطعام، من خلال السلطات وغيرها.
- استخدام الزعرور البريّ، وذلك من خلال غليه في الماء، ومن ثمّ تصفيته وتحليته بالعسل ومن ثم شربه كل صباح ومساء، بمقدار فنجان.
- يمكنك أيضاً استخدام القرفة، عن طريق وضعها بشكل مطحون في الطعام، أو حتى غلي أعوادها وشربها.
- يُنصح بالليمون أيضاً؛ حيث أشارت كثير من الدراسات أنّ تناوله ينشّط الدورة الدموية، ويمكن تناوله على شكل عصير أو من خلال إضافته إلى وجبات الطعام.
