اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
يحسن الشمندر كثافة الشعر، ويزيد تألقه لاحتواءه على الكاروتينات التي تساعد على تحسين الدورة الدموية، وتغذية بصيلات الشعر، كما يحسن الشمندر لمعان الشعر لاحتواءه على السيليكا، ومن الجدير بالذكر أنّ الشمندر غني بالمواد المضادة للأكسدة، والحديد، وفيتامين ج، وفيتامين ب والطريقة هي: