كتب chocolate for pregnant women
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
أضرار الشوكولاتة للحامل (معلومة)
إنّ الكمية المسموح بها من الكافيين للحامل هي 200 مليغرامٍ على الأكثر، وتحتوي بعض منتجات الشوكولاتة المصنوعة من الحليب على 10 مليغراماتٍ من الكافيين، إلّا أنّ الشوكولاتة الداكنة تحتوي على الكثير منه؛ وذلك لأنّها غير مُخفّفة بالحليب، وفي حال تناول أطعمةٍ ومشروباتٍ أخرى تحتوي على الكافيين فإنّه يجب على الحامل الانتباه إلى الكمية التي تستهلكها؛ إذ إنّه يُمكن أن يؤثر سلباً في حملها، كما أنّ تناول الشوكولاتة بكثرةٍ للحامل سيُعطيها الشعور بالشبع سريعاً، ممّا يؤدي إلى تقليل استهلاكها للأطعمة المفيدة صحياً، والتي تحتوي على العناصر الغذائيّة، والفيتامينات، والمعادن التي تحتاجها ليكون حملها صحيّاً وسليماً، ويجب على الحامل تجنُّب الشوكولاتة في حال كانت تُعاني من مشاكل في تنظيم سكر الدم، أو في حال إصابتها بسكّري الحمل، أو إذا كانت تكسب الكثير من الوزن خلال فترة الحمل.
