كتب carbohydrates and proper nutrition
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الأطعمة المالحة والتغذية السليمة
# الغذاء والتغذيه السليمة
# أهمية التغذية السليمة للشعر
# أهمية التغذية السليمة للبشرة
# فوائد التغذية السليمة
# الاهتمام بالتغذية السليمة
# الحفاظ على التغذية السليمة
# التغذية السليمة التي تقوي الأعصاب
# كيفية معرفة التغذية السليمة
# الحصول على التغذية السليمة
# طرق التغذية السليمة
# التغذية السليمة وأثرها على الصحة
# أهمية التغذية السليمة والمتكاملة
# المساعدة في الحصول على التغذية السليمة
# أهمية التغذية السليمة للطفل
# التغذية السليمة للرضع
# التغذية السليمة للإنسان
# التغذية السليمة خلال فترة الحمل
# التغذية السليمة لعمر أطول
# السمنة وأصول التغذية السليمة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الكربوهيدرات والتغذية السليمة (معلومة)
إنّ الأغلب في مجتمعنا لا يتناولون الكميات الكافية من الأغذية لتى تحتوي على الكربوهيدرات مثل الخبز والأرز والبطاطس وغيرها ومن المعروف أنّ أكثر من 65% من الطاقة التي يجب أن نحصل عليها تكون من المواد الكربوهيدراتية، فحاول أيها القارئ أن تركّز على الأغذية المكونة من الحبوب الكاملة بخاصة الخبز والبسكويت والمعجنات بكافة أنواعها الأخرى، ومن المتعارف عليه أن الشباب والأشخاص الذين يبذلون نشاطاً مكثفاً في اليوم هم بحاجة إلى كميات كبيرة من المواد الكربوهيدراتية لكي يستطيعوا أن يعوّضوا الطاقة التي بذلوها طوال فترات اليوم.
