كتب broccoli salad for diet
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# هل البروكلي مفيد للرجيم
# فوائد البروكلي للرجيم
# سلطة البروكلي
# سلطة الدجاج مع البروكلي
# سلطة البروكلي بالليمون والثوم
# طريقة تحضير سلطة البروكلي
# سلطة البروكلي واللحم
# سلطة البروكلي بالكاري
# سلطة البروكلي الكريمية
# سلطة البروكلي والفلفل الحلو
# سلطة البروكلي مع اللبن الزبادي
# سلطة الزهرة والبروكلي
# سلطة البروكلي مع الطحينة
# سلطة البروكلي وجبنة القريش
# فوائد سلطة الفواكه للرجيم
# مكونات سلطة التونة للرجيم
# ما هو نبات البروكلي
# أنواع السلطات للرجيم
# سلطة الكول سلو للريجيم
# ما هو أفضل عصير للرجيم
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
سلطة البروكلي للرجيم (معلومة)
المكونات
- رأس من البروكلي مقسم إلى زهرات متوسطة الحجم، ثم نسلقة مدة عشر دقائق تقريباً.
- ثلاث أكواب من البندورة الكرزية حبة كاملة أو مقطعة نصفين.
- صلصة الطحينية:
- عصير ليمونة.
- نصف كوب من الطحينة.
- ربع كوب من البن الزبادي.
- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.
- ماء حسب الحاجة.
- صلصة الليمون والصويا:
- عصير ليمونة.
- ملعقتان كبيرتان من الصويا صوص.
- ملعقة زيت زيتون.
- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.
طريقة التحضير
- نخلط البروكلي مع البندورة الكرزية في طبق.
- نحضّر مكونات الصلصة التي نريدها ونخلطها.
- نصب الصلصة على البروكلي والبندورة ونقلبها، ثم نضعها في طبق التقديم.
