كتب beta alanine supplement
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# بيتا ألانين
# ألانين أمينوبيبتيداز
# راسينيز ألانين
# ناقلة أمين الألانين
# فينيل ألانين
# هيدروكسيلاز الفينيل ألانين
# أعراض نقص فينيل ألانين
# أعراض ارتفاع فينل ألانين
# فنيل ألانين
# البكاء والأنين
# الصلاة البكاء والأنين
# هيني الانين
# بين الأنين وغصة الذكرى
# زمن الأنين
# صدى الأنين
# نهج الأنين
# الحنين بوضع حديث الأنين
# الأنين المتصاعد من أحلام النيام
# صدى السنين ورجع الأنين
# ابتسامة الأنين
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
مكمل بيتا ألانين (معلومة)
يساعد الحمض الأميني بيتا ألانين (بالإنجليزية: Beta-alanine) على تحسين الأداء الرياضي وتقليل التعب الناتج عنه، كما أنه يساعد على زيادة كتلة العضلات بالتزامن مع اتباع برنامج رياضي، فقد أظهرت إحدى الدراسات أن تناول 4 غم من هذا المكمل يومياً على مدى 8 أسابيع يزيد من كتلة الجسم من دون دهون، ويُذكر بأن البيتا ألانين يساعد على تخفيف حمض اللبن الذي ينتج كمادة جانبية لعملية الأيض اللاهوائي، والذي يؤدي إلى الشعور بالحرقة في حالة الإعياء العضلي، بالإضافة إلى أنه يعمل على زيادة مستوى مادة "ل. الكارنوسين" (بالإنجليزية: L-carnosine) في العضلات، مما يتيح القدرة على التدريب العضلي لمدة أطول.
