كتب banana smoothie
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
سموثي الموز (معلومة)
| مدة التحضير | خمس دقائق |
| تكفي لِ | شخصين |
المكونات
- موزة مقطعة إلى شرائح متوسطة الحجم.
- كوب من الفراولة المقطعة إلى شرائح متوسطة الحجم.
- نصف كوب من قطع الأناناس.
- مئتا ملليلتراً من حليب اللوز الأصلي غير محلى.
- مكيالان من بودرة البروتين بنكهة الشوكولاتة.
طريقة التحضير
- وضع شرائح الموز المقطعة في وعاء الخلاط الكهربائي، ثم إضافة قطع الفراولة وقطع الأناناس وبودرة البروتين وحليب اللوز.
- تشغيل الخلاط على سرعة متوسطة، وخلط المكونات مع بعضها لمدة دقيقة تقريباً أو إلى أن يتكون مزيج سموثي ناعم ومتجانس.
- سكب سموثي الموز في كوبين للتقديم، ثم تقديمه مباشرة.
