كتب avoid sugars and carbohydrates
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# تجنب تناول السكريات والكربوهيدرات
# تقليل السكريات والكربوهيدرات
# تقليل كمية السكريات والكربوهيدرات
# تخفيض السكريات والكربوهيدرات
# السكريات والكربوهيدرات المكررة
# تقليل الكربوهيدرات والسكريات
# تجنب السكريات
# تقليل تناول النشويات والسكريات
# تقليل السكر والكربوهيدرات المكررة
# خفض استهلاك السكر والكربوهيدرات
# الابتعاد عن تناول السكريات والنشويات
# تجنب الأطعمة بالسكريات
# البروتينات الدهون والكربوهيدرات
# أنواع السكريات
# الحبوب المكررة والسكريات
# التقليل من السكريات
# السكريات الطبيعية والسكريات المضافة
# تأثير السكريات المضافة في الصحة
# تقليل تناول السكريات المضافة
# خفض السكريات والنشويات
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
تجنب السكريات والكربوهيدرات (معلومة)
عند خفض كمية الكربوهيدرات والسُّكريات المُستهلكة، فإنّ الجسم يتجه إلى حرق الدهون المُخزّنة بدلاً من الكربوهيدرات والسُّكريات، كما يساهم ذلك في تقليل مستويات الإنسولين، ممّا يساعد الكلى على التخلُّص من الماء والأملاح الزائدة، وطرحها خارج الجسم، ويكون التقليل من كمية الكربوهيدرات والسُّكريات من خلال تجنب الأطعمة الآتية:
- المخبوزات، مثل: الكعك، والخبز، والمعجنات، وشرائح التورتيلا، وغيرها.
- الأطعمة المقلية، مثل: رقائق البطاطا، والخضراوات، واللحوم المقلية.
- الحلويات بأنواعها.
- المشروبات، وتشمل جميع المشروبات المُضاف إليها السكر.
![نقي ، أبيض وقاتل (1972 ، 1986) [أوكر]](/publice/covers_cache_jpg/21/6/5/a/1deb0cdfcd65ae69d651cbf585e11ffa.jpg.jpg "نقي ، أبيض وقاتل (1972 ، 1986) [أوكر]")
