كتب avoid added sugars and refined starches
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الابتعاد عن تناول السكريات والنشويات
# الحبوب المكررة والسكريات
# السكريات والكربوهيدرات المكررة
# خفض السكريات والنشويات
# تقليل السكريات والنشويات
# تقليل السكريات والنشويات المتناولة
# التوقف عن تناول السكريات والنشويات
# السكريات الطبيعية والسكريات المضافة
# تأثير السكريات المضافة في الصحة
# تقليل تناول السكريات المضافة
# تجنب الكربوهيدرات المكررة والسكر
# تقليل النشويات والسكريات
# تقليل تناول النشويات والسكريات
# الابتعاد عن الكربوهيدرات المكررة
# تقليل السكر والكربوهيدرات المكررة
# التخفيف من السكر والنشويات
# تقليل الكربوهيدرات المكررة
# التقليل من تناول الكربوهيدرات المكررة
# زبدة الشيا المكررة
# المنتجات البترولية المكررة واستخداماتها
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
تجنب السكريات المضافة والنشويات المكررة (معلومة)
تحتوي الكثير من الأطعمة والمشروبات على سكرياتٍ مُضافةٍ لغايةِ تعزيز النكهة أو حفظ الأطعمة، إذ تُعدّ هذه السكريات ذات محتوى عالي بالسعراتِ الحراريّة، كما أنّها تزيد من خطر الإصابةِ بأمراضِ القلب والسكريّ، كما تُعدّ النشويات المُكررة التي تتضمن السكريات، والحبوب منزوعة الألياف، وبعض الأطعمة كالطحين الأبيض، والمعكرونة، والخبز، لذا يجب الابتعاد عنها والتركيز على تناولِ مصادرِ النشويات الغنيّة بالألياف كالشوفان، والكينوا، والشعير.
