اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
يعد الاكتئاب من الحالات النفسية التي تؤثر على الأفكار؛ حيث يدفع الشخص للتفكير بالأمور السلبية والهموم، فمن الأفضل تذكر الأمور الجيدة والإيجابية في الحياة، مثل نقاط القوة، ونعم الله، والهدايا، والحرص على التحلي بالصبر، والتعبير عن النفس من خلال القيام بأمور ممتعة، كالرقص، والاستماع إلى الموسيقى، والكتابة، والرسم.