كتب massage and neck tightening
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# جلسات تدليك الرقبة
# طرق لشد الرقبة
# تمارين لشد الرقبة
# نصائح لشد الرقبة
# علاج شد عضلات الرقبة والكتف
# ما هو سبب سواد الرقبة
# ما علاج سواد الرقبة
# ما سبب ظهور الحبوب في الرقبة
# كيف أتخلص من سواد الرقبة
# ما هي الغدد الموجودة في الرقبة
# كم غدة في الرقبة
# ما هي أعراض ديسك الرقبة
# ما هو تصلب الرقبة
# التدليك لشد العضلي بالصور
# غليظ الرقبة
# شرايين الرأس والرقبة
# جراحة حروق في الرقبة
# آلام الظهر والرقبة
# أركاري أسود الرقبة
# طيريات الرقبة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
التدليك وشد الرقبة (معلومة)
فتدليك الرقبة يساعد على شدها وبالتالي إظهاركِ أصغر عمراً، إضافةً إلى شعورك بالاسترخاء نتيجة تنشيط الدورة الدموية في الرقبة، ويتمّ تدليكها من خلال مجموعة من الخطوات:
- ادهني رقبتك بالقليل من زيت الزيتون أو زيت اللوز، ووزعيه بالتساوي عليها.
- دلكي رقبتك اتجاهاً من اليمين إلى اليسار ثمّ العكس، بشكل هادئ ولطيف.
- دلكي من الأسفل للأعلى على شكل حركات دائرية باستخدام يد واحدة، ثمّ دلكيها بالأخرى.
- يمكنكِ استخدام كريمات خاصة لمقاومة التجاعيد.
