اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
البلانر ده معمول مخصوص عشان يساعدك تكملي التحدي العالمي اللي ابتكره أندي فريزيلا سنة 2019. الفكرة مش بس رياضة أو دايت، دي رحلة كاملة لبناء الانضباط الذاتي وقوة الإرادة و يمكنك اضافة اهداف اخري و التعديل