English  

كتب طرق السعادة في الحياة (63,619 كتاب)

اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.

# جودة الحياة والصحة النفسية طريقك إلى السعادة# طريقك إلى السعادة في الحياة# الحياة والحرية والسعي لتحقيق السعادة# كيفية تحقيق السعادة في الحياة# الحياة الطيبة أو قاموس السعادة في الإسلام# عبارات عن السعادة في الحياة# فن السعادة في الحياة# كلمات عن السعادة في الحياة# السعادة وتقبل المواقف المختلفة في الحياة# سفينة الحياة الزوجية الى شاطئ السعادة الابدية# صناعة السعادة تحقيق جودة الحياة والعمل# أوشو طريق السعادة أو فن الحياة# دليلك إلى السعادة والنجاح في الحياة# السعادة الزوجية ونجاح الحياة الأسرية# شيفرة السعادة مفاتيحها السرية ومتعة الحياة العليا# لعبة السعادة أو الحياة القصيرة لمراد زاهر# كيمياء السعادة شفرة الحياة# فن السعادة ومتعة الحياة# سفينة الحياة الزوجية إلى شاطىء السعادة الزوجية# أسرار السعادة في الحياة# دنيا السعادة في الحياة الزوجية# كراسة السعادة الزوجية شريك الحياة# فن صناعة السعادة في الحياة# الحياة الحب السعادة الخلود# قوارب السعادة فى بحر الحياة# كلمات عن السعادة والحياة# كلمات عن السعادة بالحياة# مبادئ بسيطة للاستمتاع بالحياة وبلوغ السعادة# عناد السعادة قصة حياة بائع
عرض المزيد

طرق السعادة في الحياة (معلومة)

الحفاظ على العلاقات الاجتماعية

إنّ العلاقات الاجتماعية الصحية أفضل مؤشر وسبب للسعادة للإنسان، فيمكن للعلاقات الإيجابية، والداعمة القائمة على الاحترام والمودة تجعل الحياة أسهل، وتقي من الإصابة بالإحباط والحزن، وبذلك يجب توطيد العلاقات مع الأصدقاء والأحباء، والتخلص من جميع العلاقات السلبية، وتوفير الوقت للعلاقات الاجتماعية والحفاظ على حس الفكاهة ومهارات التواصل والاتصال، كما أن الوضوح في العلاقات العاطفية، وعلى المرء وضع الأشخاص المناسبين في المكان المناسب لهم في حياته.


القيام ببعض الأنشطة

هناك العديد من الأنشطة التي تعمل على تحسين المزاج، ورفع مستوى السعادة، ومنها ما يأتي:

  • المشي في الهواء الطلق لمدة ساعة يومياً.
  • الاستماع إلى الموسيقا الكلاسيكية الهادئة.
  • أخذ حمام استرخاء، واستخدام الزيوت وبتلات الورود.
  • الجلوس والتأمل مرة واحدة على الأقل يومياً.
  • التسوق سواء رجل أو امرأة، وليس شرطاً أن تقتصر المشتريات على الملابس.
  • الرقص.
  • ممارسة اليوغا.
  • الطبخ، ويفضل أن يكون مع شريك ما، كالزوج مثلاً.
  • اللعب مع الأطفال.
  • قراءة الكتب.
  • الذهاب في رحلة قصيرة مع الأهل والأصدقاء.
  • الاحتفاظ بصور فوتوغيرافية للحظات السعيدة في الحياة، والنظر إليها من وقت لآخر.


التوقف عن التفكير السلبي

في أغلب الأحيان يكون الشخص ذاته هو السبب في حالة البؤس والحزن التي تصيبه، وذلك بالحكم السلبي على الأعمال التي يقوم بها، والتفكير في النتائج السلبية المترتبة، وهنا يجب على المرء التوقف، وإعادة التفكير بطريقة مختلفة وإيجابية، ومع مرور الوقت ستصبح هذه الطريقة في التفكير نهجاً تلقائياً.


اتباع أسلوب حياة صحي

العادات السيئة تؤثر سلباً على الحياة ككل، وعلى الحالة النفسية بشكل خاص، وليس الأمر مقتصراً على الأمور المعلوم بأنها مضرة كالتدخين، فالكسل أيضاً عادة سيئة، وكذلك قضاء أوقات طويلة على التلفاز، وكلها تدمر الصحة التي هي أصل السعادة.


المصدر: mawdoo3.com
إغلاق الإعلان
تصفح بدون إعلانات
إغلاق الإعلان
تصفح بدون إعلانات