English  

كتب تعزيز الثقة بالنفس واحترام الذات (33,413 كتاب)

اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.

عرض المزيد

تعزيز الثقة بالنفس واحترام الذات (معلومة)


يمكن اعتبار النصائح المذكورة تالياً كأحد الأساليب التي يمكن أن ينتهجا أي شخص من أجل تعزيز ورفع مستوى ثقته بنفسه:


حصر مكامن القوة والإنجازات الشخصية

من خلال الاستعانة بصديق مقرب يمكن عمل قائمتين أحدهما لسرد مكامن القوة والسيطرة عند الشخص والأخرى تتضمن أبرز إنجازاته من خلال مسيرة حياته، وبعد ذلك يفضل الاطلاع على تلك القوائم كل صباح لتذكير النفس بها.


التفكير بإيجابية

على الشخص أن يفكر على نحو إيجابي حول شخصيته بعيداً عن التشاؤم والإحباط وبغض النظر عن المصاعب التي يواجهها، حيث يتعين عليه أن يشعر بأنّ ذاته فريدة من نوعها ولها خصوصية مميزة عن الآخرين مع تقديره لذاته واحترامها.


التركيز على تناول الأغذية الصحية

من خلال تنظيم مواعيد وجبات الأكل والتركيز على نوعيته وفق الضوابط الصحية؛ فإن ذلك يعد داعماً للثقة بالنفس حتى وإن الشخص يعيش بمفرده فلا يمنع ذلك من القيام بما هو صحيح سواء بما يتعلق بالطعام أو السلوكيات الأخرى داخل المنزل كآداب الجلوس ومشاهدة التلفاز وغيرها من الأمور.


أمور أخرى

  • ممارسة الرياضة: لعل ممارسة الرياضة بشكل منتظم من الأمور الإيجابية على شخصية الإنسان كالمشي والجري والحركات السويدية.
  • ارتداء الملابس النظيفة: عندما يرتدي الشخص ملابس نظيفة ومرتبة فإنه سيشعر بشكل إيجابي نحو نفسه.
  • العناية بالنظافة الجسدية: تعتبر النظافة الشخصية أمراً حيوياً في تقوية الثقة بالنفس لذلك من الأفضل المداومة على الاستحمام والعناية بنظافة الشعر وتقليم الاظافر وغيرها من جوانب النظافة الشخصية.


المصدر: mawdoo3.com
إغلاق الإعلان
تصفح بدون إعلانات
إغلاق الإعلان
تصفح بدون إعلانات