كتب الثقة بالنفس

اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.

# الثقة بالنفس وتقدير الذات # ثق بنفسك وحقق ما تريد # الثقة بالنفس لدى الطفل # ثق بنفسك وانطلق # الثقة بالنفس هل يمثل التغير البسيط فرقا كبيرا # الثقة بالنفس وتطوير الذات # الثقة بالنفس سر الجمال # ثق بنفسك اسبق ظلك وتغلب على نفسك # الثقة بالنفس لطريقك لكسب ذاتك و الأخرين‎ # أثق بنفسي ولا أغار # الثقة بالنفس فلسفة حياة هانئة # الثقة بالنفس كيف تنمي ثقتك بنفسك # الثقة بالنفس طريقك # ثقتك بنفسك مفتاح قوتك # الثقة بالنفس رحلة التعرف على الذات # ثقتك بنفسك حققها فى أربعة أسابيع # الثقة في النفس تحويل عدم # الثقة بالنفس غير شعورك لتحقق الأمور التي تريدها # الثقة بالنفس العزيمة والإرادة # الثقة بالنفس كيف تبني ثقتك بنفسك

عرض المزيد

الثقة بالنفس (معلومة)

الثقة بالنفس

الثقة بالنفس هي عبارة عن إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من يحيط به، فتترجم هذه الثقة كل حركة من سكناته وحركاته، وتجعله يتصرف بشكل طبيعي من غير رهبة أو قلق، ويكون ذا حكم على تصرفاته، وتكون الثقة نابعة من ذاته لا شأن للآخرين بها، وهي عكس انعدام الثقة التي تجعل الفرد يتصرف وكأنه مراقب ممن يحيط به، وتصبح تصرفاته وحركاته وآراءه مخالفة لطبيعته، ويكون القلق حليفه الأول في كل اتخاذ قرار أو اجتماع.

خطوات لزيادة الثقة بالنفس

الاعتناء بالمظهر الخارجي: إنّ قيمة الإنسان لا تظهر بمجرد ارتداء الملابس ذات المظهر الجيد، لكن الظهور بمظهر لائق وأنيق امام الآخرين يعطي النفس دفعة قوية وقدرة على التعامل بشكل أفضل مع الناس.
الاهتمام بوضعية الجسد: أي في حالة التحدث مع أحد يجب أن يكون الظهر مستقيماً، والرأس مرتفعاً، والعيون موجهة إلى عيني الشخص المحاور، فتلك الأمور تعطي ثقة أكبر للنفس.
المشي بمعدل اسرع: يعطي المشى سريعاً شعوراً أنّ الإنسان شخص مهم وراءه العديد من الأعمال التى يجب أن ينفذها عكس الأفراد الذين يمشون ببطء؛ حيث تظهر عليهم علامات الإرهاق والتعب.
الامتنان: العديد من الأشخاص يحلمون في تحقيق أشياء لا يستطيعون عليها، ولذلك لا بد من ذكر نعم الله عليك، وتذكر جميع النجاحات التي حققتها في السابق، والشعور بالفخر.
دعم النفس: تعد من أكثر الطرق والوسائل التى تزيد الثقة بالنفس؛ حيث إنّ سماع كلمات الثناء والمدح تعطي دفعة قوية للنفس وتزيد الثقة فيها.
الجلوس فى الصف الأول: عند حضور المحاضرات أو الندوات العامة يذهب العديد من الأشخاص للجلوس فى الصفوف الأخيرة من القاعة حتى لا يوجد أي شخص له سؤال أو تعليق ويكتفي بالمشاهدة والسماه، وتعتبر هذه السمة من صفات صعف الثقة بالنفس، لذلك يجب التخلص منها والجلوس في المقاعد الأولى.
خطوات أخرى: تقدير الآخرين مهما كانت المشاعر اتجاه نفسك، والتحدث بصوت أعلى ونبرات واضحة عند الجلوس فى جلسات النقاش والحوار، وممارسة التمارين الرياضية، ومشاركة الآخرين، وعدم الانغلاق على حياتك وحيداً.

مظاهر الثقة بالنفس وثمارها

المظاهر: التفاؤل الإيجابي، والاطمئنان بالنفس، والسيطرة على المواقف الحياتية، والمبادرة والإقدام.
الثمار: تطوير الذات، والقدرة على حل المشكلات، وسرعة اتخاذ القرار، والعزيمة والإصرار، والإنتاجية، والنجاح، والسعادة، والقدرة على الأداء المتقن للأعمال.