books various soups for diet
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Diet Soups
# types of soups
# Types of Iraqi soups
# Types of Ramadan soups
# Types of healthy soups
# Various chapters by Stephen King
# Various building plans
# Various words in separate chapters
# Various lessons in mathematics
# Various systems
# Various software
# Various stories
# Various magazines
# Various newspapers
# Various symbols
# Various recipes
# Various dishes for the month of Ramadan
# Various seasonings for meat
# Various fillings for the app
# Various Museums
View more
Source: mawdoo3.com
شوربات متنوعة للرجيم (Info)
شوربة الكرفس
المكوّنات:
- ست ملاعق صغيرة من الزيت النباتي.
- ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم.
- ثماني حبّات من الجزر المقشّر، والمقطّع إلى قطع صغيرة.
- أربعة أعواد من الكرفس المقطّع إلى قطع صغيرة.
- بصلة مفرومة ناعماً.
- كوب من مرقة الخضار.
- ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون.
- نصف ملعقة كبيرة من الملح، أو حسب الحاجة.
طريقة التحضير:
- تسخين الزيت في مقلاة على النار، ثمّ إضافة الكركم والتحريك.
- إضافة الكرفس، والبصل، والجزر، والتحريك مدّة خمس دقائق، أو حتّى تنضج المكوّنات.
- سكب مرقة الخضار، والتحريك، ثمّ ترك الخليط على نار هادئة مدّة ربع ساعة، أو حتّى تبدأ المكوّنات بالغليان.
- إضافة الملح، وعصير الليمون، والتحريك، ثمّ رفع الخليط عن النار، وسكبه في الخلّاط الكهربائي.
- خلط الخليط للحصول على مزيج ناعم.
- إعادة الشوربة في قدر على النار، وتركها حتّى تغلي.
شوربة العدس
المكوّنات:
- ثمانية أكواب من الماء.
- ثلاثمئة غرام من العدس الأحمر المغسول، والمصفّى.
- نصف كوب من كلّ من: البصل المفروم ناعماً، والأرز المنقوع والمصفّى.
- ثلاثة فصوص من الثوم المدقوق.
- ملعقة كبيرة وربع من كلّ من: البقدونس المفروم ناعماً، ومسحوق الكركم، ومسحوق الكمّون.
طريقة التحضير:
- وضع الأرز، والماء، والعدس، والثوم، والبصل، والكركم، والكمّون في وعاء والتحريك.
- ترك الخليط على نار هادئة مدّة نصف ساعة، أو حتّى تنضج المكوّنات.
- رفع الغطاء عن الخليط، ثمّ تحريكه مدّة خمس دقائق على الأقل.
- رفع الشوربة عن النار، وسكبها في طبق للتقديم، وتزيينها بالبقدونس.
