العربية  

Books Suggestions to drink more water

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

اقتراحات لشرب المزيد من الماء (Info)


تُوجَد عدَّة اقتراحات يمكن من خلالها زيادة شُرب السوائل؛ للحصول على فوائد الماء، ومنها:

  • شُرب المشروبات (بالإنجليزيّة: Beverage) مع كلّ وجبة طعام.
  • اختيار المشروبات التي يمكن التمتُّع بمذاقها.
  • تناوُل المزيد من الفواكه والخضروات؛ لاحتوائها على نِسَبٍ مُرتفعة من الماء.
  • الاحتفاظ بقنّينة من الماء على الدوام في السيّارة، أو الحقيبة، أو المكتب.
  • اختيار المشروبات التي تتوافق مع الاحتياجات الشخصيَّة، مثل: اختيار الماء، أو المشروبات التي لا تحتوي على السُّعرات الحراريّة للأشخاص الذين يراقبون سعراتهم الحراريّة.


Source: mawdoo3.com