دليل المبتدئين في كمال الأجسام
ترقية حسابك
التحميل مجاناً لكن نقدم بعض الخدمات المدفوعة ادعمنا بالإشتراك فيها
حذف الإعلانات وتسريع تصفح المكتبة.
يبدأ التحميل بضغطة زر دون انتظار تجهيز الكتاب.
لا حدود لمرات التحميل.
يمكنك رفع كتب بلا حدود بالمكتبة.
تمكين القراء من تحميل كتبك دون إنتظار.
حذف الاعلانات على الكتب التي تنشرها.
لا مشاكل في روابط التحميل لكتبك المرفوعة.
كتاب دليل المبتدئين في كمال الأجسام
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
دليل المبتدئين في كمال الأجسام
| مؤلف: | أوسكار هندسنام |
| قسم: | كمال الأجسام BodyBuilding [تعديل] |
| اللغة: | العربية |
| الناشر: | دار الرشيد |
| تاريخ الإصدار: | 01 يناير 1996 |
| الصفحات: | 152 |
| ترتيب الشهرة: | 45,492 رقم 1 هو الأشهر ! |
| رابط مختصر: | نسخ |
| المزيد من الكتب مثل هذا الكتاب | |
وصف الكتاب
طرأ الكثير من التطورات والتغيرات على مفهوم اللياقة منذ ظهور هذا الكتاب، فقد أصبح رفع الأثقال وتمارين المقاومة جزءاً من الأعمال الرتيبة بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في أن يحسّنوا من صحتهم ومظهرهم إضافةً إلى أهدافهم العلاجية والرياضية.
وقد ابتكرت أنواعٌ كثيرةٌ من التجهيزات وأصبحت واسعة الإنتشار، ولهذه التجهيزات غاية هي رفع الأثقال، ولكنها عبارة عن آلات ذات أهداف عديدة تتناسب مع كل أنواعٍ من أنواع التمارين التي يمكن تنفيذها بالعارضة وبأقراص الحديد.
والتغير الآخر الذي طرأ هو بيع المواد الغذائية الصحية، أو المواد الغذائية الكمالية على نطاق واسع، وأنواعها لا تعد ولا تحصى؛ لذلك جاء هذا الكتاب من تأليف أوسكار هيدنستام الذي يحتوي على معلومات هامة وأساسية للحصول على صحة جيدة ولياقة بدنية ممتازة، فهو عبارة عن دليل يضم معلومات ضرورية للراغبين على الحصول على جسم قوي مليء بالعضلات وذلك من خلال التعريف عن الأغذية المناسبة والتمارين الملائمة لكي يتمتع الإنسان باللياقة البدنية ويستطيع المحافظة عليها دائماً.
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
شارك الكتاب :
اقتباسات كتاب "دليل المبتدئين في كمال الأجسام"
كتب أخرى مثل "دليل المبتدئين في كمال الأجسام"
فى حالة وجود مشكلة بالكتاب الرجاء الإبلاغ من خلال أحد الروابط التالية:
بلّغ عن الكتاب أو من خلال التواصل معنا
الكتب الإلكترونية هي مكملة وداعمة للكتب الورقية ولا تلغيه أبداً بضغطة زر يصل الكتاب الإلكتروني لأي شخص بأي مكان بالعالم.
قد يضعف نظرك بسبب توهج الشاشة، أدعم ناشر الكتاب بشراءك لكتابه الورقي الأصلي إذا تمكنت من الوصول له والحصول عليه فلا تتردد بشراءه.
أنشر كتابك الآن مجانا
