كتاب الذات الشافية خطة ثورية جديدة لتعزيز مناعتك وبقائك معافى مدى الحياة

وصف الكتاب

يطلع علينا الطب الحديث بالكثير من العناوين البارزة كل يوم ، الأمر الذي يشوّش على وضوحها ، ويصبح من المستحيل تقريباً معرفة ما هو مهم هنا والآن . قد تبدو وكأنك مجرد كونك على قيد الحياة هو في حدّ ذاته خطر على صحتك . من أجل ذلك كان لا بد من تبسيط الأمور . إن الأزمة الأكثر إلحاحاً التي تواجه صحة الإنسان اليوم تنبع من شيء يعتبره معظم الناس أمراً مسلماً به ؛ ألا وهو مناعتهم . هذا هو المحك حيث تتصادم الصحة والمرض . يتم تعريف المناعة طبياً على أنها الدفاع الذي يراكمه جسمك ضد الأخطار المحدقة ، والمعروفة طبياً باسم العوامل الممرضة . في المصطلحات الشائعة ، يُشار إلى هذه الكائنات ، على نحو مبهم ، كالجراثيم ، والأكثرية من البكتيريا والفيروسات الموجودة لغرض واحد . ليس لجعلنا نمرض ؛ وإنما لتطوير حمضها النووي DNA . إن الأرض باعتبارها محيطاً حيوياً هي مساحة شاسعة يتطور فيها الحمض النووي الخاص بنا ليس إلا تجمّع مورثات واحد من بين الملايين منها . إن المناعة هي التي تجعل مورثاتنا متقدمة على الأخطار الصحية التي تهدد بقاءنا . وقد كانت ناجحة بتألق حتى الآن ، على الرغم من الأحداث الكارثية في تاريخ المرض ، والتي غمرت حمضنا النووي مثل أمواج " تسونامي " ، ليس مرض الجدري والإيدز في العصر الحديث ، سوى بعض الأمثلة الرهيبة . إلا أن نظام المناعة لدينا لم يواجه قط تهديداً بالمستوى الذي يواجه اليوم . فهذا النظام الدفاعي ضد الأمراض والمثقل بالأعباء يتدهور على نحو مطرد . يعود هذا إلى مجموعة من المشاكل تتعدى بالفعل الإحتمالات المخيفة لوباء جديد ، وهذا ينذر بخطر لا يمكن تجاوز العالم لنقطة التحوّل تلك . إلا أن المسألة العاجلة هي حماية نفسك من تطورها . صحيح أن المناعة الكلية هي مقياس الصحة الشاملة ؛ ولكن ماذا عن التفكير وتأثيره على الصحة ؟ ماذا عن السلوك والعادات ومساهمة الأسرة ؟ لماذا يجب أن تُعطى الجراثيم أهمية أكبر من الأسباب الشائعة للمرض . على سبيل المثال السرطان غير المرتبط غالباً بغزو كائنات حيّة دقيقة ؟ من أجل شمول كل شيء كان من الضروري إلغاء الحدود بين التفكير والجسد . كانت هناك دعوة للقيام بقفزة في الخيال . وبالتالي ، مؤلف هذا الكتاب ( د. ديباك شوبرا : طبيب وزميل في كلية الأطباء الأمريكيين ، وعالم مشهور عالمياً . د. رولف ابي تانزي ، حامل درجة دكتوراه وأستاذ في علم الأعصاب ) يقدمان مصطلحاً جديداً : الذات الشافية ، الذي يفي بالمعنى الحقيقي للكلية . منذ زمن طويل تمّ الإبقاء على الفصل بين دورين معنيين بالحفاظ على صحتنا كل يوم . الدور الأول هو : المعالج ، الدور الثاني : هو الإنسان الذي يتم علاجه . يقوم بهذين الدورين حالياً معالج/ة من الخارج ، والمريض الذي يُعتمد عليه أو عليها . ليس بالضرورة أن يكون المعالج الخارجي طبيباً ، فالكلمة المهمة هنا هي " الخارج " ، والتي تضع عبء الرعاية على أحدٍ ما بجانبك . هذا وإن ما يطمح المؤلفان التأكيد عليه هو أن الفصل التقليدي بين الأدوار ليس واقعياً عندما يتعلق الأمر بجسمك . أو تتمركز المناعة على الذات ليس من مهمة الطبيب تعزيز استجابتك المناعية من يوم لآخر ؛ ففي غالب الأحيان تصبح الرعاية الطبية فعّالة ، فقط ، عندما تظهر الأعراض . إلا أن الإستجابة المناعية تكون قد انهارت عندئذ ، وفي إطار الصورة العامة ، تكون الإستجابة العلاجية قد انهارت برمتها ، والتي تشكل المناعة محورها . على الدوام هناك تضارب بين ما يستطيع الطب فعله وبين ما يحتاجه الجسم إذا أراد أن يحمي نفسه في خضم المنافسة العالمية للحمض النووي . إن شراكة الطبيب والمريض ليست مصممة لتلبية احتياجات المنافسة والفوز : إلا أن الذات الشافية ، ومن خلال دمج المعالِج والمعالَج ؛ تستطيع التغلّب على التهديد الذي يلوح في الأفق " ملاحظة هامة : المؤلفان بالتأكيد لا ينصحانك بتجاهل أو تجنب الرعاية الطبية عندما تحتاجها " . وأما فوائد الذات الشافية فهي : 1- إنها غير تمزويّة ولا تقتضي الإعتماد على علاجات خارجية . 2- تحافظ على التوازن الطبيعي وتعزز نظام المناعة من خلال خيارات نمط الحياة . 3- يمكن لخيارات نمط الحياة أن تمنع العديد من أنواع السرطان ، وتبشر بالوقاية من مرض الزهايمر ، وحتى عكس أعراض الشيخوخة . 4- سوف تتضمن الشيخوخة الناجمة فترة صحية مديدة فضلاً عن عمر طويل . 5- يتم درء خطر الإعتماد على الأدوية ؛ لأن الشفاء يبدأ في الحدوث قبل أن تبدأ مرحلة الأعراض . يتم وصف الغالبية العظمى في الأدوية في وقت متأخر من مسيرة المرض ، وهي مرحلة لا يتعين عليك الوصول إليها من خلال ما يوضحه المؤلفان في هذا الكتاب . وينطبق استباقك المرض حتى على كل اضطراب في نمط الحياة ؛ بما ذلك أمراض السرطان والقلب ، وهي الإضطرابات التي تخلق الحاجة الأشد للعلاج بالأدوية . وأخيراً ، فهذه هي النتائج العملية لاعتماد الدور المزدوج : المعالِج والمعالَج ، من الشفاء الذاتي ، وما يجعل هذا كله ممكناً هو رفع درجة وعيك على الدوام ؛ إذ ليس بمقدورك تغيير ما لا تدركه . إن الأمر الأهم الذي لا يعيه معظم الناس : هو إمكانية الشفاء الذاتي بحدّ ذاتها . وسيكون بمقدور القارىء معرفة كيف ينطبق هذا حتى على المناعة . وبهذا يصل إلى معرفة تلك الخطة الثورية الجديدة لتعزيز مناعته وبقائه معافى مدى الحياة ، بواسطة ذات تكون على تواصل مع تفكير ، وصولاً إلى ذات شافية .

لم يعد بالإمكان إعتبار جهازنا المناعي أمراً مسلماً به، في مواجهة السموم البيئية، والأوبئة، والآفات المحتملة، لم يسبق لتحقيق الصحة المثلى إن كان أهمّ منه اليوم، الآن وأكثر من أيّ وقت مضى؛ تقف عاقبتنا على مفترق طرق خطير.

إلا أنّه ثمّة أمل، إذ يكمن الجواب داخلنا، إن الذات الشافية كتاب رائد، يبحث في الرعاية الذاتية، قام بتأليفه د. يباك شوبرا الذي تُحقق كتبه أكبر نسب مبيعات، وقائد الطب التكاملي بمشاركة البروفسور رودولف إ. تانزي الرائد في علم الأعصاب، جامعة هارفرد.

يُقدم الكاتبان آخر ما توصلّت إليه الإكتشافات في مجال تقوية جهازنا المناعي، يحتوي هذا العمل المبدع على حقائق جديدة حول ميكروبيوم الأمعاء، وتغيير أسلوب الحياة، وتخفيف الإجهاد في سبيل مساعدتنا على البقاء معافين طوال العمر.

"يُمل كتاب الذات الشافية قفزة كميّة نحو الأمام في إتحاد العلم والطب والصحة". - آريانا هوفينغتون - مؤسس ومدير تنفيذي شركة Thrive Global

"منهل عظيم للمناعة المعززة وإبطاء عملية الشيخوخة" - دين أورنيش، طبيب وأستاذ طب سريري جامعة كاليفورنيا.

حقوق النشر محفوظة

لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة

مراجعات ( 0 )

اقتباسات ( 0 )

  أبحث عن كتاب آخر