التحميل مجاناً لكن نقدم بعض الخدمات المدفوعة ادعمنا بالإشتراك فيها
حذف الإعلانات وتسريع تصفح المكتبة.
يبدأ التحميل بضغطة زر دون انتظار تجهيز الكتاب.
لا حدود لمرات التحميل.
يمكنك رفع كتب بلا حدود بالمكتبة.
تمكين القراء من تحميل كتبك دون إنتظار.
حذف الاعلانات على الكتب التي تنشرها.
لا مشاكل في روابط التحميل لكتبك المرفوعة.
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
| مؤلف: | جو أوسمار |
| قسم: | الأسرة والعلاقات الأسرية [تعديل] |
| اللغة: | العربية |
| الناشر: | مكتبة جرير |
| تاريخ الإصدار: | 01 يناير 2020 |
| الصفحات: | 180 |
| ترتيب الشهرة: | 367,229 رقم 1 هو الأشهر ! |
| رابط مختصر: | نسخ |
| المزيد من الكتب مثل هذا الكتاب | |
هذا الكتاب دليل إرشادي مختصر وعملي لإدراك تخوفاتك ومحاربتها، والحصول على ما تريده من الحياة. واستنادًا إلى العلاج السلوكي المعرفي، نجد بعض النصائح والأدوات والأمثلة عبر صفحات الكتاب تقدم إلينا طرقًا بسيطة وفاعلة للتعامل مع الخوف بكل أشكاله المتعددة، وستتعلم أن تدرك كيف يؤثر الخوف في شخصيتك - وكيف يؤثر في حالتك المزاجية، وجسمك، وأفكارك، وسلوكك. وهذا سيتيح لك ملاحظة الأنماط السلبية، حتى تتمكن من إيقاف نفسك عن السير في المسارات البالية والمهلكة. إن فهم اختلافات أشكال الخوف وعلاقته بالتوتر والقلق يمثل جزءًا ضروريًّا من هذا الكتاب، وسوف يتيح لك فهمًا أفضل لسبب استجابتك بالصورة التي تستجيب بها لمواقف معينة، حتى تستطيع تعديل تلك الاستجابات في المرة التالية، كما ستتعلم تقبل أن التغيير ليس سيئًا، وأن "الاستقرار" يعد وصفة للفشل الذريع، والأهم من ذلك، أن لديك الخيار. سيعلمك هذا الكتاب أن تبدأ رؤية الخوف بصورة مختلفة - ليس باعتباره إشارة توقف كبيرة تقيِّد طموحاتك؛ لكن بوصفه تأكيدًا لِسَيْرِكَ في الاتجاه السليم؛ لأنك تختبر نفسك، وتتطور. وكل هذا سيجبرك على قبول (ربما على مضض) أن العالم ليس متكتلًا ضدك، وأنك لست ضحية الظروف. أنت من يختار كيف تتعامل مع ما يحدث لك، أيًّا كان. وهذه المعرفة ستجعلك تشعر بالشجاعة والثقة والاستقلالية بما يكفي لاتخاذ القرارات المناسبة لك، وستوقفك عن التفكير في أنك أقل مما أنت عليه، فترفق بنفسك!
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
كن أول من يقيم ويراجع ويقتبس من الكتاب
كن أول من يقيم ويراجع ويقتبس من الكتاب
الكتب الإلكترونية هي مكملة وداعمة للكتب الورقية ولا تلغيه أبداً بضغطة زر يصل الكتاب الإلكتروني لأي شخص بأي مكان بالعالم.
قد يضعف نظرك بسبب توهج الشاشة، أدعم ناشر الكتاب بشراءك لكتابه الورقي الأصلي إذا تمكنت من الوصول له والحصول عليه فلا تتردد بشراءه.
أنشر كتابك الآن مجانا
نحن بحاجة لملفات تعريف الارتباط لكي يعمل هذا الموقع. يرجى تمكينها للمتابعة.
نحن نظهر لك هذه الرسالة لأننا نحترم خصوصيتك.
بإستخدامك هذا الموقع أنت توافق لنا على جمع ملفات تعريف الارتباط "الكوكيز" لتقديم تجربة مستخدم أفضل،
المزيد من التفاصيل.
لا يمكن تصفح الموقع طالما رفضت استخدام الكوكيز لأن الموقع يعتمد عليه بشكل أساسي للعمل
الملكية الفكرية محفوظة للمؤلفين المذكورين على الكتب والمكتبة غير مسئولة عن افكار المؤلفين
يتم نشر الكتب القديمة والمنسية التي أصبحت في الماضي للحفاظ على التراث العربي والإسلامي
، والكتب التي يتم قبول نشرها من قبل مؤلفيها.
وينص الإعلان العالمي لحقوق الإنسان على أنه "لكل شخص حق المشاركة الحرة في حياة المجتمع الثقافية، وفي الاستمتاع بالفنون، والإسهام في التقدم العلمي وفي الفوائد التي تنجم عنه. لكل شخص حق في حماية المصالح المعنوية والمادية المترتِّبة على أيِّ إنتاج علمي أو أدبي أو فنِّي من صنعه".