هدوء حقيقي
ترقية حسابك
التحميل مجاناً لكن نقدم بعض الخدمات المدفوعة ادعمنا بالإشتراك فيها
حذف الإعلانات وتسريع تصفح المكتبة.
يبدأ التحميل بضغطة زر دون انتظار تجهيز الكتاب.
لا حدود لمرات التحميل.
يمكنك رفع كتب بلا حدود بالمكتبة.
تمكين القراء من تحميل كتبك دون إنتظار.
حذف الاعلانات على الكتب التي تنشرها.
لا مشاكل في روابط التحميل لكتبك المرفوعة.
كتاب هدوء حقيقي
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
هدوء حقيقي
| مؤلف: | مجلة سيكولوجيز |
| قسم: | الأسرة والعلاقات الأسرية [تعديل] |
| اللغة: | العربية |
| الناشر: | مكتبة جرير |
| تاريخ الإصدار: | 01 يناير 2019 |
| الصفحات: | 213 |
| ترتيب الشهرة: | 756,859 رقم 1 هو الأشهر ! |
| رابط مختصر: | نسخ |
| المزيد من الكتب مثل هذا الكتاب | |
وصف الكتاب
ينقسم الكتاب إلى ثلاثة أجزاء:
١. ماذا يعني الهدوء الحقيقي من وجهة نظرك؟
٢. ما الذي يمنعك من الشعور بالهدوء؟
٣. كيف تستطيع أن تكون هادئًا؟
في الجزء الأول من الكتاب، سنبحث الأسباب الحقيقية التي تجعلك تفتقد الشعور بالهدوء، وكيف أن هذا يؤثر فيك بشكل يومي، وعلى مدى طويل وقد يكون من المدهش أن تتعلم الفرق بين ما يجعلك ترغب في أن تكون هادئًا، وبين ما يجعلك تحتاج إلى الهدوء. ومن خلال هذا الجزء، تستطيع أن تستوضح ما تبحث عنه بالضبط، بحيث يصبح مفهوم الهدوء أبعد ما يكون عن الفكرة المجردة لديك.
في الجزء الثاني، سنغوص في أعماق الأسباب المعقدة التي أوصلتك إلى ذروة الشعور بالتوتر. وستكون لديك القدرة على حل طلاسم الحالات الذهنية المختلفة، بحيث تتمكن من اكتشاف طريقتك الفريدة لبلوغ الهدوء.
وفي الجزء الثالث، سنبين لك ما الذي تحتاج إلى تعلمه وإتقانه حتى تستطيع أولًا حماية نفسك من الوقوع فريسة لحالة الإنهاك تلك، وحتى يمكنك ثانيًا أن تطور إحساسًا بالهدوء في كل يوم عندما تحتاج إليه.
وستجد عبر أجزاء الكتاب وصفحاته اقتراحات بسيطة تتعلق بتغييرات طفيفة، لكنها ستؤدي إلى اختلافات يمكن ملاحظتها في حياتك اليومية تساعدك على اكتساب الإحساس بالهدوء. ومع كل خطوة من خطوات تحليلنا، تكتشف توجيهًا يبين كيف تتحول من مرحلة الاستسلام لعملية التوتر، إلى تبنِّي أساليب أكثر هدوءًا.
وفي نهاية الفصول الأول والثاني والرابع والخامس هناك اختبارات من شأنها مساعدتك على تقييم نفسك، وهناك أيضًا جزء خاص بعنوان "اسأل نفسك" يتضمن أسئلة؛ لمساعدتك على التفكير وتحليل كيفية الشعور، وذلك ليتسنى لك ربط كل فصل بخبرتك الشخصية. وبهذه الطريقة، يمكن أن تصبح مدرب نفسك.
وستجد أيضًا دراسات حالة مستمدة من أشخاص حقيقيين عثروا على طرق مختلفة لإدارة حالات التوتر لديهم، والتحكم فيها بطريقة مثمرة، إضافة إلى شعورهم بأنهم في حالة أفضل (تم تغيير جميع الأسماء والملابسات التي قد تفشي هوياتهم).
نشعر بسعادة بالغة إزاء تلك النخبة المختارة التي تضم ستة خبراء بارزين، أجرينا معهم مقابلات من أجل إعداد هذا الكتاب؛ فكل واحد من هؤلاء متخصص في مجال معين، ولديه المعرفة والتجربة والمنظور الذي يتفرد به؛ بحيث يمكنك اكتساب فهم دقيق للتوتر، ولكي يكون لديك خيار بشأن أكثر النصائح التي تلائمك وتتماشى معك.
على أن النصيحة التي يقدمها الكتاب تسري في أعماق الجسم والمخ والعقل - والمضي قدمًا إلى الأمام يتطلب التزامًا بالتغيير من جانبك، وما نأمله هو أن ما لدينا من دليل سيحفزك على تحقيق الالتزام، وأن تستشعر السعادة للقيام بذلك.
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
شارك الكتاب :
مراجعة كتاب "هدوء حقيقي"
اقتباسات كتاب "هدوء حقيقي"
كتب أخرى مثل "هدوء حقيقي"
كتب أخرى لـ "مجلة سيكولوجيز"
فى حالة وجود مشكلة بالكتاب الرجاء الإبلاغ من خلال أحد الروابط التالية:
بلّغ عن الكتاب أو من خلال التواصل معنا
الكتب الإلكترونية هي مكملة وداعمة للكتب الورقية ولا تلغيه أبداً بضغطة زر يصل الكتاب الإلكتروني لأي شخص بأي مكان بالعالم.
قد يضعف نظرك بسبب توهج الشاشة، أدعم ناشر الكتاب بشراءك لكتابه الورقي الأصلي إذا تمكنت من الوصول له والحصول عليه فلا تتردد بشراءه.
أنشر كتابك الآن مجانا
