فقط اصمت وافعلها!
ترقية حسابك
التحميل مجاناً لكن نقدم بعض الخدمات المدفوعة ادعمنا بالإشتراك فيها
حذف الإعلانات وتسريع تصفح المكتبة.
يبدأ التحميل بضغطة زر دون انتظار تجهيز الكتاب.
لا حدود لمرات التحميل.
يمكنك رفع كتب بلا حدود بالمكتبة.
تمكين القراء من تحميل كتبك دون إنتظار.
حذف الاعلانات على الكتب التي تنشرها.
لا مشاكل في روابط التحميل لكتبك المرفوعة.
كتاب فقط اصمت وافعلها
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
فقط اصمت وافعلها!
| مؤلف: | براين تراسي |
| قسم: | الأسرة والعلاقات الأسرية [تعديل] |
| اللغة: | العربية |
| الناشر: | مكتبة جرير |
| تاريخ الإصدار: | 01 يناير 2018 |
| الصفحات: | 100 |
| ترتيب الشهرة: | 98,587 رقم 1 هو الأشهر ! |
| رابط مختصر: | نسخ |
| المزيد من الكتب مثل هذا الكتاب | |
وصف الكتاب
كيف يمكنك تطوير عادة جديدة وإيجابية؟ بالطريقة نفسها التي طوَّرت بها تلك العادة السلبية القديمة؛ من خلال الممارسة والتكرار، إليك هذه الوصفة:
١. طور عادة واحدة كل مرة. ابدأ بشيء بسيط، عادة أسهمت في نجاح الأشخاص المتفوقين، مثل الالتزام بالمواعيد.
٢. اتخذ قرارًا بأن تلتزم بصرامة بممارسة العادة الجديدة من الآن فصاعدًا. إن الحسم أمر مؤثر للغاية في تطوير نمط عادات جديد، ويرجع السبب في أن معظم الأشخاص يؤدون بمستوى منخفض إلى أنهم لم يقرروا قط أن يؤدوا بمستوى عالٍ.
٣. يجب أن يظهر تأكيد العادة الجديدة في حديثك، ولتُصِغْ عباراتك وكأنك تمتلك عادة جديدة بالفعل. قل شيئًا من قبيل: "أنا ملتزم بالحضور في الوقت المحدد لكل اجتماع، وكل ميعاد".
كرر تلك العبارة مرارًا وتكرارًا، وكأن نجاتك متوقفة عليها، حتى يقبلها عقلك الباطن كأمر، وبمجرد أن يقبل عقلك الباطن هذه التعليمات الجديدة؛ ستجد نفسك قد أصبحت أكثر التزامًا، وأنك تستمتع بالتجربة بالفعل.
اشتهر "فينس لومباردي" مدرب كرة القدم الأمريكية بما أُطلق عليه وقت "لومباردي". ويتم تعريف وقت "لومباردي" بأنه "الخمس عشرة دقيقة قبل الموعد المقرر"، فإذا كان من المقرر أن تغادر الحافلة الساعة التاسعة صباحًا؛ فإن كل اللاعبين تم تدريبهم على أن يكونوا هناك في التاسعة إلا الربع، وإذا لم تكن موجودًا هناك، فإن الحافلة ستغادر دونك.
ابدأ في ممارسة وقت "لومباردي" في كل مجال من مجالات حياتك، واتخذ قرارًا ليس فقط بأن تكون موجودًا في الوقت المناسب؛ ولكن بأن تكون موجودًا قبل الميعاد بعشر إلى خمس عشرة دقيقة.
٤. تخيَّل نفسك كأن لديك عادة الانضباط بالفعل. اصنع صورة ذهنية لنفسك وأنت تتصرف بالضبط كما ستكون في المستقبل. تذكَّر: تبدأ كل التحسينات التي تحدث في الأداء الشخصي بعمل تحسين في صورك الذهنية.
٥. تصرف وكأن لديك تلك العادة التي تود اكتسابها. تساءل: "كيف كنت سأتصرف إذا كنت واحدًا من أكثر الأشخاص التزامًا بالمواعيد؟". تصرف بالطريقة التي تعتقد أن الأشخاص الملتزمين بالمواعيد سيتصرفون بها، وتظاهر بأنك الشخص الذي تود أن تكون عليه بالفعل.
٦. استشعر الفخر والسعادة والسيطرة على النفس التي ستكسبها عندما تكون ملتزمًا بالمواعيد. إن الشعور بالفخر، والثقة بالنفس، واحترام الذات يعمِّق العادة والسلوك أكثر في عقلك الباطن، ما يجعل عادتك الجديدة تلقائية، وسريعة، وسهلة.
إليك اكتشافًا عظيمًا: إن ممارسة وتطوير أية عادة إيجابية يقوي من عاداتك الإيجابية الأخرى ويعززها في الوقت نفسه، وأي تراجع أو عدم التزام بعادة معينة سوف يضعف كل عاداتك الإيجابية الأخرى كذلك.
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
شارك الكتاب :
اقتباسات كتاب "فقط اصمت وافعلها!"
كتب أخرى مثل "فقط اصمت وافعلها!"
كتب أخرى لـ "براين تراسي"
فى حالة وجود مشكلة بالكتاب الرجاء الإبلاغ من خلال أحد الروابط التالية:
بلّغ عن الكتاب أو من خلال التواصل معنا
الكتب الإلكترونية هي مكملة وداعمة للكتب الورقية ولا تلغيه أبداً بضغطة زر يصل الكتاب الإلكتروني لأي شخص بأي مكان بالعالم.
قد يضعف نظرك بسبب توهج الشاشة، أدعم ناشر الكتاب بشراءك لكتابه الورقي الأصلي إذا تمكنت من الوصول له والحصول عليه فلا تتردد بشراءه.
أنشر كتابك الآن مجانا
