مخك ينصت اليك دائما
ترقية حسابك
التحميل مجاناً لكن نقدم بعض الخدمات المدفوعة ادعمنا بالإشتراك فيها
حذف الإعلانات وتسريع تصفح المكتبة.
يبدأ التحميل بضغطة زر دون انتظار تجهيز الكتاب.
لا حدود لمرات التحميل.
يمكنك رفع كتب بلا حدود بالمكتبة.
تمكين القراء من تحميل كتبك دون إنتظار.
حذف الاعلانات على الكتب التي تنشرها.
لا مشاكل في روابط التحميل لكتبك المرفوعة.
كتاب مخك ينصت اليك دائما
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
مخك ينصت اليك دائما
| مؤلف: | دانيال آمين |
| قسم: | علم النفس الفسيولوجي [تعديل] |
| اللغة: | العربية |
| الصفحات: | 407 |
| ترتيب الشهرة: | 791,970 رقم 1 هو الأشهر ! |
| رابط مختصر: | نسخ |
| المزيد من الكتب مثل هذا الكتاب | |
خليل خليل
الناشر وليس المؤلف كتاب مخك ينصت اليك دائما .
Ok
وصف الكتاب
في أثناء تأليف هذا الكتاب في شهر مارس من عام 2020، تلقيت مكالمة من النجمة مايلي سايرس. استنتجت من صوتها أن هناك شيئًا يثير فزعها. أنا طبيبها منذ أن كانت في الثامنة عشرة من عمرها، حين أتت إليَّ لأول مرة مكبلة بمشاعر القلق والخوف. اعتادت أن تقلق باستمرار من احتمال إصابتها - هي أو أمها - بالمرض. كانت تفكر في كل الأمور الفظيعة التي يمكن أن تحدث إن لم تحظ بصديقة، وكانت تظن أنها ستموت قريبًا إن لم ترتبط برجل. أثناء عملنا معًا، تعلّمت مايلي بعض الإستراتيجيات القوية لمساعدتها على التحكم في هذه الأفكار السلبية، لكن في ذلك اليوم، عادت المخاوف إليها من جديد، وعرفتُ السبب. كان فيروس كورونا (كوفيد - 19)، الذي قتل الآلاف في الصين، يتفشى وينتشر كالنار في الهشيم في جميع أنحاء العالم، وبدأ يضرب الولايات المتحدة على نطاق واسع. على الهاتف، سألتني مايلي الكثير من الأسئلة حول الأشياء التي كانت تخيفها؛ مثل: «كم من الوقت يعيش الفيروس على الأسطح والأغراض؟»، وكنت بالكاد أستطيع التحدث؛ من كثرة الأسئلة وتتابعها. تمكنت أخيرًا من جعل مايلي تأخذ أنفاسًا عميقة كي تهدأ قليلًا. اتضح لي أن هذا الوباء الجديد أطلق العنان لتنانين الماضي الخاصة بمايلي. كانت هذه التنانين الخفية منذ فترة طويلة تشعل مراكز الخوف في دماغها، وتغذي القلق والتوتر وأنماط التفكير السلبي. أخبرتها بأنها في هذا الوضع غير المسبوق بحاجة لأن تصبح مروِّضة تنانين لتهدئة الوحوش المفترسة بداخلها. وفي أثناء عملنا على ترويض التنين الخاص بمايلي، والذي استخدمنا فيه الإستراتيجيات التي سأشاركك إياها في هذا الكتاب، انتقلت مايلي من الشعور بالخوف والعجز إلى الشعور بالقوة والسيطرة. لم تطق الانتظار لمشاركة ما تعلمته في سلسلة بث مباشر على إنستجرام مع متابعيها الذين يزيد عددهم على 105 ملايين شخص. أطلقت على هذه السلسلة اسم برايت ماينديد، مستلهمة إياه من برنامج برايت مايندز الخاص بي لتحسين صحة الدماغ، والذي تحدثت عنه في كتابي The End of Mental Illness. تشرفت بأن أكون ضيف مايلي الأول، وتحدثنا عن طرق التعامل مع التوتر المتفشي والقلق والاكتئاب والوحدة، بالإضافة إلى مشاعر الحزن والخسارة، التي كانت تتزايد بشكل كبير بسبب وباء كوفيد-19 1 بناءً على التعليقات التي نشرها متابعوها؛ مثل: «هذا أشعرني بتحسن كبير»، و«لم أكن أعرف مدى فائدة هذه الإستراتيجيات»، بدا من الواضح أن مايلي لم تكن الوحيدة التي أطلقت تنانين ماضيها. لقد أُجبر الناس على البقاء في منازلهم، وبدأ الفيروس شل اقتصادنا وقتل مواطنينا. شعر الجميع بالصدمة وغمرهم حزن الفقد؛ سواء بسبب خسارة عمل، أو فقدان شعورهم بالأمان أو بالقدرة على ممارسة الروتين اليومي، أو المشاركة في المباريات أو حتى مشاهدتها، أو الذهاب إلى مطعمهم المفضل، أو الاقتراب من البشر وعناقهم بحرية، فضلًا عن فقدان أحد أفراد الأسرة.
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
شارك الكتاب :
مراجعة كتاب "مخك ينصت اليك دائما"
اقتباسات كتاب "مخك ينصت اليك دائما"
كتب أخرى مثل "مخك ينصت اليك دائما"
فى حالة وجود مشكلة بالكتاب الرجاء الإبلاغ من خلال أحد الروابط التالية:
بلّغ عن الكتاب أو من خلال التواصل معنا
الكتب الإلكترونية هي مكملة وداعمة للكتب الورقية ولا تلغيه أبداً بضغطة زر يصل الكتاب الإلكتروني لأي شخص بأي مكان بالعالم.
قد يضعف نظرك بسبب توهج الشاشة، أدعم ناشر الكتاب بشراءك لكتابه الورقي الأصلي إذا تمكنت من الوصول له والحصول عليه فلا تتردد بشراءه.
أنشر كتابك الآن مجانا
