التحميل مجاناً لكن نقدم بعض الخدمات المدفوعة ادعمنا بالإشتراك فيها
حذف الإعلانات وتسريع تصفح المكتبة.
يبدأ التحميل بضغطة زر دون انتظار تجهيز الكتاب.
لا حدود لمرات التحميل.
يمكنك رفع كتب بلا حدود بالمكتبة.
تمكين القراء من تحميل كتبك دون إنتظار.
حذف الاعلانات على الكتب التي تنشرها.
لا مشاكل في روابط التحميل لكتبك المرفوعة.
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
| مؤلف: | ديفيد روبنسون |
| قسم: | علم النفس التنموي [تعديل] |
| اللغة: | العربية |
| الصفحات: | 390 |
| ترتيب الشهرة: | 908,750 رقم 1 هو الأشهر ! |
| رابط مختصر: | نسخ |
| المزيد من الكتب مثل هذا الكتاب | |
الناشر وليس المؤلف كتاب أثر التوقعات .
Ok
توقعاتنا أشبه بالهواء الذي نتنفسه؛ فهي ترافقنا في كل مكان، ومع ذلك نادرًا ما ندرك وجودها، وقد تفترض أن جسمك مرن، أو أنه عرضة للمرض، وقد تظن أنك نحيف ورياضي بطبيعتك، أو أنك مهيأ لزيادة الوزن، وقد تعتقد أن ضغوط حياتك تضر بصحتك، وأن ليلة واحدة بلا نوم جيد ستجعلك أشبه بكائنات الزومبي في اليوم التالي. قد تبدو هذه الافتراضات كأنها حقائق موضوعية حتمية، ولكن في هذا الكتاب أريد أن أوضح لك كيف أن هذه المعتقدات، في حد ذاتها، تشكل صحتك ورفاهيتك بطرق عميقة، وأن تعلم أن إعادة ضبط توقعاتنا بشأن هذه القضايا يمكن أن يكون له تأثيرات ملحوظة حقًّا في صحتنا، وسعادتنا، وإنتاجيتنا. ألا تصدقني؟ إذن تأمل دراسة مثيرة للاهتمام أجرتها جامعة هارفارد. كان المشاركون من عمال نظافة الفنادق، الذين غالبًا ما يكون عملهم مرهقًا بدنيًّا، ولكنه يبدو مختلفًا تمامًا عن التمرين الذي قد تؤديه في صالة الألعاب الرياضية. ولتغيير تصورات عمال النظافة عن لياقتهم البدنية، أوضح لهم الباحثون أن كمية الطاقة التي يبذلونها خلال كنس الأرضيات، أو تغيير الأسِرَّة، أو تحريك قطع الأثاث على مدار الأسبوع ترقى بسهولة إلى مستوى التمارين الموصى بها للتنعم بصحة جيدة. وبعد شهر واحد، وجد الباحثون أن لياقة عمال النظافة تحسنت بشكل ملحوظ، وظهرت عليهم تغييرات كبيرة في الوزن وضغط الدم. ومن المثير للدهشة أن تغير معتقداتهم بشأن أجسادهم، وتوقعاتهم الجديدة لعملهم، كانت لها فوائد فسيولوجية حقيقية- من دون أن يغيروا أي شيء في نمط حياتهم.1 وسوف نكتشف كيف يمكن لـ"تأثير توقعات" كهذه أن تطول أيضًا قابليتنا للإصابة بالمرض، وقدرتنا على الحفاظ على وزن ثابت للجسم، والعواقب قصيرة وطويلة المدى للتوتر والأرق. وكما تبين لنا القصة التالية، قوة التوقعات عظيمة جدًّا لدرجة أنها يمكن أن تحدد مقدار حياتك
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
كن أول من يقيم ويراجع ويقتبس من الكتاب
كن أول من يقيم ويراجع ويقتبس من الكتاب
الكتب الإلكترونية هي مكملة وداعمة للكتب الورقية ولا تلغيه أبداً بضغطة زر يصل الكتاب الإلكتروني لأي شخص بأي مكان بالعالم.
قد يضعف نظرك بسبب توهج الشاشة، أدعم ناشر الكتاب بشراءك لكتابه الورقي الأصلي إذا تمكنت من الوصول له والحصول عليه فلا تتردد بشراءه.
أنشر كتابك الآن مجانا
نحن بحاجة لملفات تعريف الارتباط لكي يعمل هذا الموقع. يرجى تمكينها للمتابعة.
نحن نظهر لك هذه الرسالة لأننا نحترم خصوصيتك.
بإستخدامك هذا الموقع أنت توافق لنا على جمع ملفات تعريف الارتباط "الكوكيز" لتقديم تجربة مستخدم أفضل،
المزيد من التفاصيل.
لا يمكن تصفح الموقع طالما رفضت استخدام الكوكيز لأن الموقع يعتمد عليه بشكل أساسي للعمل
الملكية الفكرية محفوظة للمؤلفين المذكورين على الكتب والمكتبة غير مسئولة عن افكار المؤلفين
يتم نشر الكتب القديمة والمنسية التي أصبحت في الماضي للحفاظ على التراث العربي والإسلامي
، والكتب التي يتم قبول نشرها من قبل مؤلفيها.
وينص الإعلان العالمي لحقوق الإنسان على أنه "لكل شخص حق المشاركة الحرة في حياة المجتمع الثقافية، وفي الاستمتاع بالفنون، والإسهام في التقدم العلمي وفي الفوائد التي تنجم عنه. لكل شخص حق في حماية المصالح المعنوية والمادية المترتِّبة على أيِّ إنتاج علمي أو أدبي أو فنِّي من صنعه".