أثر التوقعات
ترقية حسابك
التحميل مجاناً لكن نقدم بعض الخدمات المدفوعة ادعمنا بالإشتراك فيها
حذف الإعلانات وتسريع تصفح المكتبة.
يبدأ التحميل بضغطة زر دون انتظار تجهيز الكتاب.
لا حدود لمرات التحميل.
يمكنك رفع كتب بلا حدود بالمكتبة.
تمكين القراء من تحميل كتبك دون إنتظار.
حذف الاعلانات على الكتب التي تنشرها.
لا مشاكل في روابط التحميل لكتبك المرفوعة.
كتاب أثر التوقعات
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
أثر التوقعات
| مؤلف: | ديفيد روبنسون |
| قسم: | علم النفس التنموي [تعديل] |
| اللغة: | العربية |
| الصفحات: | 390 |
| ترتيب الشهرة: | 908,750 رقم 1 هو الأشهر ! |
| رابط مختصر: | نسخ |
| المزيد من الكتب مثل هذا الكتاب | |
وليد وليد
الناشر وليس المؤلف كتاب أثر التوقعات .
Ok
وصف الكتاب
توقعاتنا أشبه بالهواء الذي نتنفسه؛ فهي ترافقنا في كل مكان، ومع ذلك نادرًا ما ندرك وجودها، وقد تفترض أن جسمك مرن، أو أنه عرضة للمرض، وقد تظن أنك نحيف ورياضي بطبيعتك، أو أنك مهيأ لزيادة الوزن، وقد تعتقد أن ضغوط حياتك تضر بصحتك، وأن ليلة واحدة بلا نوم جيد ستجعلك أشبه بكائنات الزومبي في اليوم التالي. قد تبدو هذه الافتراضات كأنها حقائق موضوعية حتمية، ولكن في هذا الكتاب أريد أن أوضح لك كيف أن هذه المعتقدات، في حد ذاتها، تشكل صحتك ورفاهيتك بطرق عميقة، وأن تعلم أن إعادة ضبط توقعاتنا بشأن هذه القضايا يمكن أن يكون له تأثيرات ملحوظة حقًّا في صحتنا، وسعادتنا، وإنتاجيتنا. ألا تصدقني؟ إذن تأمل دراسة مثيرة للاهتمام أجرتها جامعة هارفارد. كان المشاركون من عمال نظافة الفنادق، الذين غالبًا ما يكون عملهم مرهقًا بدنيًّا، ولكنه يبدو مختلفًا تمامًا عن التمرين الذي قد تؤديه في صالة الألعاب الرياضية. ولتغيير تصورات عمال النظافة عن لياقتهم البدنية، أوضح لهم الباحثون أن كمية الطاقة التي يبذلونها خلال كنس الأرضيات، أو تغيير الأسِرَّة، أو تحريك قطع الأثاث على مدار الأسبوع ترقى بسهولة إلى مستوى التمارين الموصى بها للتنعم بصحة جيدة. وبعد شهر واحد، وجد الباحثون أن لياقة عمال النظافة تحسنت بشكل ملحوظ، وظهرت عليهم تغييرات كبيرة في الوزن وضغط الدم. ومن المثير للدهشة أن تغير معتقداتهم بشأن أجسادهم، وتوقعاتهم الجديدة لعملهم، كانت لها فوائد فسيولوجية حقيقية- من دون أن يغيروا أي شيء في نمط حياتهم.1 وسوف نكتشف كيف يمكن لـ"تأثير توقعات" كهذه أن تطول أيضًا قابليتنا للإصابة بالمرض، وقدرتنا على الحفاظ على وزن ثابت للجسم، والعواقب قصيرة وطويلة المدى للتوتر والأرق. وكما تبين لنا القصة التالية، قوة التوقعات عظيمة جدًّا لدرجة أنها يمكن أن تحدد مقدار حياتك
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
شارك الكتاب :
مراجعة كتاب "أثر التوقعات"
اقتباسات كتاب "أثر التوقعات"
كتب أخرى مثل "أثر التوقعات"
كتب أخرى لـ "ديفيد روبنسون"
فى حالة وجود مشكلة بالكتاب الرجاء الإبلاغ من خلال أحد الروابط التالية:
بلّغ عن الكتاب أو من خلال التواصل معنا
الكتب الإلكترونية هي مكملة وداعمة للكتب الورقية ولا تلغيه أبداً بضغطة زر يصل الكتاب الإلكتروني لأي شخص بأي مكان بالعالم.
قد يضعف نظرك بسبب توهج الشاشة، أدعم ناشر الكتاب بشراءك لكتابه الورقي الأصلي إذا تمكنت من الوصول له والحصول عليه فلا تتردد بشراءه.
أنشر كتابك الآن مجانا
