تحميل كتاب مائة نصيحة ونصيحة للنوم pdf

مائة نصيحة ونصيحة للنوم

مائة نصيحة ونصيحة للنوم

مؤلف الكتاب: جوزيت ليون
قسم الكتاب: التنمية البشرية وتطوير الذات
لغة الكتاب: العربية
عدد الصفحات: 284 صفحة
حجم الكتاب: 7.9 ميجا بايت
ملف الكتاب: PDF
المراجعة 359 مرات تحميل
إخفاء
إخفاء الملكية الفكرية محفوظة لمؤلف الكتاب المذكور
فى حالة وجود مشكلة بالكتاب الرجاء الإبلاغ من خلال أحد الروابط التالية:
بلّغ عن الكتاب أو من خلال صفحة الفيس بوك
الكتاب منشور بواسطة فريق مكتبة نور

عن الكتاب

كتاب مائة نصيحة ونصيحة للنوم pdf تأليف جوزيت ليون، هناك معطيات وأفكار علينا اضافتها إذا أردنا أن نخلق خلال النهار أفضل الوضعيات لراحة الجسم والتفكير فإذا أردنا حذف كل الأسباب المؤدية لعدم الراحة سنجد منها ما يمنع النوم ، فهناك أفكار من طرق الاسترخاء العضلي او العصبي كالتنفس علي سبيل المثال ، نجح بعضها واخفق البعض الاخر ، لذا علينا معرفة كل هذه الافكار المساعدة علي النوم .
كما بالنسبة للرشاقة وتنحيف الجسم هناك طرق جديدة تسهل عملية النوم فاتحاد الافكار مع بعضها تشكل قوة لمواجهة الارق فعليك .
إن كنت تعاني من الأرق أن تدع الحظ إلى جانبك فان كتاب "مائة نصيحة ونصيحة للنوم" الذي نقدمه اليوم هو اقل ما يجب عليك معرفته حتما إلا أنه ليس عليك ممارستها كلها ، لذا اقرأ واختر،ثم قرر، وبعدها قم بالتصفح علي هذه النصائح كلها والتي ستكون فعالة عندما تفهم دور النوم ففهم النوم هو فهم للأرق فكن صبوراً إذاً، ولا تنتظر نتيجة مباشرة الكتاب هو خلاصة نصائح مستمدة من اكتشافات وأبحاث قام بها علماء أمريكيين وفرنسيين سمحت اليهم هذه الابحاث بفهم أفضل لمسألة نوم المرء او عدم نومه.





تقييم ومراجعة مائة نصيحة ونصيحة للنوم


كتب أخرى فى قسم التنمية البشرية وتطوير الذات